Des collations santé pour les tout-petits et deux ans, les enfants

Servez votre enfant des fruits frais comme collation saine qui satisfait son envie de sucreries. Les pommes, les bananes et les fraises font de bonnes collations pour les jeunes mangeurs et peuvent aider votre enfant à sa consommation quotidienne de fruits nécessaires. Couper les fruits en morceaux bouchées de sorte que votre enfant peut facilement manipuler. Servir les tranches de fruits avec une tasse de yogourt pour faire trempette, ou un mélange de fruits et de yogourt ensemble pour un smoothie kid-approuvé en bonne santé.

Prenez des collations à grains entiers pour votre enfant pour aider à sa digestion. collations à grains entiers comprennent les craquelins salés de table et des crackers sucrés graham. Vous pouvez également donner à votre enfant traite de grains entiers comme les muffins chaque maintenant et puis. céréales sans lait non sucré est une bonne collation que votre enfant peut facilement ramasser et grignoter. Servir le pain de blé entier ou de pain grillé avec un frottis de beurre d`arachide pour une portion des deux grains et de protéines.

Les légumes frais ou cuits sont une bonne façon d`aider votre bambin obtenir ses vitamines essentielles et de développer un goût pour une alimentation saine. légumes coupés comme les carottes, le céleri, les poivrons et les tomates pour la collation facile. Si votre enfant est tiède à manger des légumes, disposer les légumes sur une plaque en forme de plaisir, comme un visage, pour l`encourager. Servir un plongeon sur le side-choisir une option saine tels que le houmous.

Donnez à votre enfant sa dose quotidienne de calcium avec des collations de produits laitiers tels que le yaourt ou le fromage. Couper les tranches de fromage en formes amusantes utilisant des emporte-pièces ou de laisser votre enfant jouer avec sa nourriture en aidant ses morceaux déchiqueter de fromage de chaîne. Si votre enfant est bonne avec une cuillère, vous pouvez servir le fromage cottage, soit seul ou avec des fruits mélangés. Le yogourt est une bonne collation pour un enfant en bas âge et vous pouvez acheter yogourt à boire qui vient dans des tubes, de sorte que votre enfant peut manger sans une cuillère.