Comment griller le germe de blé

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Choses que vous devez

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Le germe de blé est une excellente source de protéines pour les végétariens et les végétaliens.

Le germe de blé est la section huileuse, la reproduction de la plante de blé qui germe et devient l`herbe finalement. Une demi-tasse de germe de blé fournit 25 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de protéines et 15 pour cent de votre valeur quotidienne recommandée de potassium qui en fait un aliment extrêmement nutritif. Il est goût de noisette est parfait pour ajouter aux produits de boulangerie, des smoothies et même des hamburgers végétariens. Le germe de blé est généralement emballé déjà grillé dans un bocal hermétique, mais si vous voulez griller votre propre processus est simple et rapide.

Choses que vous devez

Plaque à biscuits
Poêlée ou saute pan

Germe de blé

Méthode Four

Préchauffez votre four à 350 degrés Fahrenheit.
Passez le germe de blé uniformément sur une plaque à biscuits.
Cuire pendant cinq minutes ou jusqu`à ce qu`elles soient légèrement dorées.

Stove Top Méthode

Chauffer une poêle à sec ou poêle à frire à feu moyen.
Passez le germe de blé uniformément sur la casserole.
Toast, en remuant de temps en temps, pendant cinq minutes ou jusqu`à ce qu`elles soient légèrement dorées.