Que faire avec trop de travail de bureau?

Organisez votre travail en fonction du niveau de priorité. les projets de classement qui ne sont pas en raison de ce jour ou dans les prochains jours inférieurs en priorité que ceux immédiatement exigibles. Prioriser trie ce qui est absolument nécessaire, ce qui réduit la sensation écrasante qui se pose souvent quand on regarde votre charge de travail totale.

Prenez de courtes pauses fréquentes, si vous devez remplir une quantité anormalement élevée de travail dans un court laps de temps. Lors de la charge à travers un projet peut sembler la meilleure stratégie, en prenant des pauses vous permet de retrouver mise au point avant de retourner au travail. Mangez un repas léger pour garder vos niveaux d`énergie lorsque des heures supplémentaires. Travailler tard et se lever tôt vous use rapidement, car votre corps n`a pas assez de temps pour re-dynamiser grâce à un sommeil suffisant. Obtenez au moins sept heures de sommeil chaque nuit, et manger cinq à six petits repas tout au long de la journée pour rester alerte.

Maintenir une attitude positive tout en travaillant. Une attitude positive réduit le stress causé par des monticules de travail. Il est facile de se plaindre de se sentir surchargés de travail. Hébergement sur la frustration d`une charge de travail écrasante conduit à la négativité dans le lieu de travail. Notez les plans que vous avez pour le week-end sur une note collante et placez-le sur votre bureau dans un endroit facilement visible. Vous pouvez également vous récompenser après avoir terminé une tâche difficile. Chacun de ces fournit une incitation à rester optimiste pendant que vous travaillez.

Si votre charge de travail est plus que vous pouvez manipuler, demandez à un collègue de l`aide. Il est préférable de demander de l`aide plutôt que de prendre sur lui seul, comme un appui supplémentaire sur un projet réduit le temps total passé. Si vous ne pouvez pas trouver quelqu`un pour vous aider avec la charge de travail, parlez-en à votre patron ou superviseur et demander calmement à réduire la quantité de travail pour lequel vous êtes responsable. Votre employeur peut vous attribuer des niveaux élevés de travail sous l`hypothèse que vous êtes en mesure de terminer tout. Demandez s`il y a un moyen de réduire temporairement votre charge de travail pour assurer l`efficacité.