Comment battre le stress délai

Instructions

1. Créer une liste de points que vous devez compléter pour le projet sur lequel vous travaillez. Fixer une date d`achèvement ferme pour chaque article et de mettre la date à droite de la liste de contrôle. Soyez réaliste que vous compilez la liste de contrôle de sorte que vous vous suffisamment de temps pour respecter le délai à l`avance. Si vous avez fini de travailler sur une phase du projet au début, ajuster les dates de la liste de contrôle pour vous aider à rester en avance sur le calendrier.

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   Apportez votre lunch avec vous tous les jours au lieu de commander sur. Manger un repas sain vous aidera à maintenir votre niveau d`énergie tout au long de la journée. Hyperphagie ou de consommer de la restauration rapide, qui est riche en graisses, fera de votre niveau d`énergie à baisser que le jour porte sur. Votre niveau de stress va également augmenter, ce qui peut vous amener à paniquer la date limite du projet se rapproche.

3. Prenez une pause si votre niveau de stress augmente ou si vous remarquez que vous faites des fautes d`inattention. Laissez la zone si vous êtes en mesure et aller pour une promenade ou d`essayer de se détendre dans un endroit calme. Si vous êtes en avance sur le calendrier, rappelez-vous, il y a beaucoup de temps pour terminer le projet avant la date limite. Retour au travail et aller sur votre temps de liste de contrôle pour les ajuster si nécessaire.

4. Demandez de l`aide si vous ne pensez pas que vous pouvez rencontrer un délai à temps par vous-même ou si votre niveau de stress commence à monter. Déléguer vous oblige à vérifier le travail de la personne qui vous aide, puisque vous êtes responsable de la qualité du projet. Prévoyez suffisamment de temps pour vérifier le travail de l`autre personne afin que le reste du projet reste sur la bonne voie. Si vous trouvez la qualité est inférieure, apporter des corrections vous-même ou de conseiller la personne que vous aider comment améliorer le travail.

5. Passez en revue le projet une fois que vous avez terminé et ne soumettez pas jusqu`à ce que vous êtes confiant qu`il recevra une approbation. Si une partie du projet que vous cause un stress pendant votre examen, vous pourriez avoir besoin de retravailler un ou plusieurs des éléments. Avoir un associé aller sur le projet si vous n`êtes pas sûr de la qualité du travail est suffisante. Apporter des modifications si nécessaire, puis soumettre le projet à la date limite.