Vous devez développer la mécanique de passage en douceur de jeter une spirale cohérente. Les points critiques sont au début avec la poignée et à la fin avec la sortie. "La prise en main est personnelle," Giants de New York quarterback Eli Manning a dit au New York Times. "La clé, vraiment, est de ne pas tenir trop serré."
Trouvez la poignée qui fonctionne pour vous. Placez différents doigts sur les lacets à différents endroits, à la recherche d`un maximum de contrôle. Saisir la balle confortablement avec vos doigts. Ne pas essayer de serrer la balle. Gardez votre paume de la balle.
Tenir la balle au-dessus de votre poitrine, avec la pointe avant de la balle vers le bas en diagonale. Placez votre main non-lancement sur le ballon, directement en face de votre main de lancer, pour le stabiliser. Gardez vos mains détendue.
Pointez votre épaule plomb à la cible et la garder fermée. Mettez votre pied de la plante perpendiculairement à la cible. Apportez la balle derrière la tête avec la main de lancer, en le transformant alors le devant de la balle pointe derrière vous. Faites un pas rapide vers votre cible tout en fouettant le ballon vers l`avant. Conduire le coude avant vers le bas et à travers tout en poussant sur la jambe arrière et avec votre pied arrière pivotant vers la cible.
Relâchez le ballon juste après votre tête. Appliquer de spin avec vos doigts. Laissez vos doigts sur la balle aussi longtemps que possible, avec votre index le dernier à toucher le ballon. Terminez votre lancer avec votre paume aller vers l`extérieur et le nez de la balle.
Apportez votre épaule de lancer tout le chemin à travers, de sorte qu`il pointe vers la cible. Ce mouvement complet de l`épaule ajoute rotation supplémentaire à votre spirale.
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