Sous forme de prise de vue correcte en basket-ball

Créer une base forte

• Définissez vos pieds sur les épaules largeur des épaules et pointé vers le panier. Flex vos genoux légèrement. Lean légèrement vers l`avant, en mettant votre tête et les épaules au-dessus de vos pieds. "Quand la plupart des gars sont fatigués et ils commencent à manquer, il est parce que leurs jambes sont fatiguées," NBA All-Star Stephen Curry a dit Forbes.com. "Vous êtes fondation est perdu. Tant que vous avez de bonnes bases, un bon équilibre, votre cohérence, votre précision, va plus haut."

Chargez votre tournage à la main

• Mettez votre index au milieu de la balle. Détendez votre main de tir, comme si vous étiez sur le point de serrer la main, et former une tasse naturelle. Reposez la balle sur les coussinets de vos doigts, pas la paume ou du bout des doigts. Mettez votre autre main légèrement sous la balle, ce qui lui permet d`équilibrer sur votre petit doigt et l`annulaire. Apportez le ballon de sorte que votre avant-bras est perpendiculaire à vos biceps, créant un angle de 90 degrés au niveau du coude. Tenir la balle en face de votre épaule tir côté et au-dessus.

Alignez votre coude

• 
  
  
  
  

  Avec votre main de tir face au panier, déplacer votre coude aussi loin que vous pouvez confortablement. Ceci aligne la balle au panier. Gardez-le près de votre corps. Si votre coude se déplace hors et loin de votre corps, il pourrait se débarrasser de votre tir.

Restez concentré

• Gardez toujours votre tête. Concentrez vos yeux juste sur le bord avant du panier. Restez concentré sur votre cible tout au long de votre tir. Ne pas lever les yeux pour suivre le vol de la balle.

Soulever Into Your Plan

• Pour tirer les lancers francs, gardez vos pieds fixés à la ligne. Ne baissez pas la balle pour construire votre utilisation rhythm- le mouvement vers le bas-et-up de vos jambes à la place. Pour tirer un coup de saut, utilisez un, uniformément au rythme, un mouvement fluide de levage avec les bras et les jambes en même temps. A la hauteur de votre saut, utilisez le même mouvement de prise de vue que vous utilisez pour un lancer franc. Prolongez votre dos, les épaules, et le bras de tir dans une direction vers le haut continue.

Relâchez Votre Plan

• Flex vos bras, du poignet et des doigts tout droit vers le panier à un angle de 45 à 60 degrés. Tendez le bras de tir complètement au niveau du coude. Gardez votre équilibre main sur la balle jusqu`à ce que vous retournez votre poignet pour libérer le tir avec un grand backspin et arc. Réglez la force du tir à la distance, en utilisant vos jambes et à l`épaule pour alimenter des coups plus longs. En utilisant simplement vos bras pour ajouter de la puissance vous coûtera précision.

Follow Through

• Gardez votre bras avec un suivi complet à travers jusqu`à ce que la balle atteint le panier. Tenir votre suivi jusqu`à renforce la bonne mécanique.