Dans de nombreux sports, surtout le baseball, vous voulez lancer la balle aussi vite que possible. Si vous jetez vite dans le domaine, vous pouvez obtenir plus de gens. pichets de lancement rapide peuvent frapper en savoir plus frappeurs. Plus vous pratiquez lancer, plus vite vous lancer la balle.
Début de la formation de la force. Si vous voulez jeter plus rapidement, vous avez besoin de renforcer les muscles que vous utilisez pour lancer une balle. Faire des exercices pour travailler vos bras, les épaules et les jambes. Exercices pour essayer inclure les presses banc, fentes de puissance et push ups.
Apprenez à jeter correctement une balle. Beaucoup de gens ne jettent pas vite parce qu`ils ne savent pas la forme correcte pour maintenir. Séparez vos pieds et tournez votre corps que vous jetez la balle. Vous avez besoin de jeter l`aide de votre corps tout entier, pas seulement vos bras.
Utiliser une poignée plus légère. Beaucoup de joueurs à tort saisir la balle trop fort. Si vous utilisez un toucher du doigt la lumière lors du lancer, vous trouverez la balle va beaucoup plus vite.
Effectuer des exercices de lancer. Si vous voulez jeter plus vite, prendre le temps d`effectuer des exercices de vitesse chaque jour. Une foreuse, pelle et jeter, implique joueurs saisissant des balles à partir du sol et de les jeter au receveur le plus rapidement possible. Vous apprendrez comment lancer plus rapidement ainsi que de développer une meilleure précision.
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