Il n`y a pas un lanceur de baseball vivant qui baissez la possibilité d`augmenter sa vitesse de lancement. Beaucoup d`entraîneurs encouragent les pichets à augmenter leur force de bras en soulevant des poids ou de jeter plus. Bien que ce soit des conseils judicieux, il y a de meilleures façons pour un lanceur pour améliorer la vitesse de lancer. Au cours des dernières années, la concurrence pour le faire dans le baseball professionnel n`a cessé d`augmenter en raison de la demande astronomique salaires des professionnels. Par conséquent, la quantité de la littérature sur l`amélioration de la vitesse de lancer a également augmenté. Repérer les meilleures méthodes pour augmenter la vitesse de projection prend la recherche, mais le temps investi peut être précieux dans le long terme.
Choses que vous devez
- entraîneur des lanceurs
- Magnétoscope
Soulever des poids et gagner de la force est vital pour tout athlète. Malheureusement, l`haltérophilie ne va pas aider à une vitesse de gain de cruche sur sa balle rapide. Mécanique Proper est peut-être la chose la plus importante à considérer lorsque l`on tente d`augmenter la vitesse de lancement.
Augmenter la vitesse de lancer en augmentant jambe foulée et la vitesse à la plaque. Lorsque pichets abandonnent le coup de haute jambe traditionnelle pour un pas plus rapide et plus explosive vers la plaque, le résultat est un mouvement moins de gaspillage et une plus grande vitesse de lancement. Se concentrer sur un pas qui est plus long et plus rapide à la plaque, plutôt que de coups de pied la jambe avant haute vers le ciel, peut littéralement augmenter la vitesse d`un lanceur de nuit.
Lancer moyen rapide mouvement rapide. "Pitching vitesse est produite par le corps comme il se déplace de la jambe arrière à la jambe avant. Ce qui est nécessaire est tempo plus rapide pour plus de vitesse du mouvement du corps, et l`élan vers l`avant dans une foulée de 100% de la hauteur du lanceur."
Concentré sur l`augmentation de la force du bas du corps. Cela permettra à un lanceur pour augmenter la foulée et se déplacer plus rapidement à la plaque. vitesse accrue va bientôt suivre.
Ne pas se concentrer uniquement sur les séances d`entraînement classiques. L`augmentation de la force et la flexibilité des muscles petits-travaillé permettra une augmentation de la vitesse lanceur. Lancer une balle pondérée un jour. Optez pour une baignade l`autre. Apprenez à travailler tous les muscles de votre corps et de la vitesse augmentera.
Cherchez la direction d`un entraîneur des lanceurs qui est bien versé dans l`identification des défauts dans un pichets mécanique. Une fois que les défauts sont corrigés, la vitesse d`un lanceur va augmenter rapidement. Chaque lanceur doit apporter des améliorations mécaniques, certains plus que d`autres.
sessions et de Videotape pratiques comparer sessions passées à celles actuelles. Rechercher des défauts et des améliorations à votre mouvement de tangage. Partagez la vidéo avec un professionnel et être ouvert aux critiques constructives.
