Comment apprendre la gymnastique pour les débutants

Instructions

1. Commencez chaque fois que vous voulez. Gymnastique pour les débutants est pour ceux avec ou sans expérience de gymnastique. Si vous voulez commencer tôt, cependant, les classes débutants commencent généralement entre les âges de 5 à 6 ans.

2. Faites-vous présenter à la poutre. Cet événement est le plus menaçant, mais avec un bon instructeur gymnaste surmontera ses peurs. Les compétences de base sur cet appareil comprennent un mount, la marche avant, en arrière et latéralement.

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   Exécuter sur plus de la voûte. Les débutants apprendront à courir tout droit, obstacle et squat sur la voûte. La gymnaste sera également pratiquer le saut sur le tremplin pour obtenir une sensation pour elle.

4. Tumble and roll. En gymnastique les exercices au sol est un favori. Débutant compétences sont enseignées telles que avant et en arrière des rouleaux, le poirier, le poirier et cartwheels. Ceux-ci sont à la base pour la plupart des compétences avancées pour la gymnaste doit maîtriser ces techniques.

5. Retournez les barres asymétriques. Chaque gymnaste doit apprendre à faire une traction sur à commencer la gymnastique. Holding, se balancer et de lâcher est pratiquée pour améliorer la force du haut du corps.

6. Maintenez cette pensée. La confiance en soi est soulignée dans la gymnastique de débutant. Chaque gymnaste est encouragé à donner le meilleur de sa capacité, puis le pousser un peu plus loin. Croire en eux-mêmes aide la gymnaste conquérir les exploits les plus difficiles.

7. Efforcez-vous d`être un joueur d`équipe. En plus de travailler dur sur l`amélioration de soi, le débutant gymnaste est enseigné comment être un joueur d`équipe, aussi. Ceci est très important dans les stades plus avancés de la concurrence.