Comment monter des anneaux de gymnastique

Trouver un endroit sûr pour installer vos anneaux de gymnastique. Cela peut être à l`intérieur ou à l`extérieur, mais vous avez besoin d`un faisceau fort ou branche d`arbre (assez élevé sur le sol de sorte que vous pouvez accrocher vos anneaux sont une hauteur raisonnable) où vous pouvez brancher vos anneaux de gymnastique en place. Ce sera votre "ancre."

Testez la stabilité de votre ancre ma pendaison de lui et de marcher dessus si possible. Soyez prudent lorsque vous testez sa durabilité et être prêt à laisser aller ou sauter l`ancre si elle semble sur le point de se briser. Si les arcs d`ancrage ou des gémissements pendant que vous tester la force de celui-ci, vous voudrez peut-être trouver un autre point d`ancrage.

Mesurer la largeur de vos épaules. Ajouter un pouce supplémentaire de chaque côté de cette mesure et marquer cette distance sur votre ancre avec un crayon. Ces marques de crayon doit être au moins à une distance d`une longueur de jambe de tout obstacle, comme un tronc d`arbre ou un mur.

Boucle des Anneaux de gymnastique sur l`ancre. Mettez un anneau à chaque marque de crayon. Cela crée la manipulation plus confortable pour les anneaux. Ajustez les sangles jusqu`à ce que les anneaux pendent à la hauteur désirée.

Situé en bas d`un tapis doux en dessous des anneaux que vous pouvez tomber sur si le besoin se fait sentir. Testez les anneaux pour voir si vous avez le réglage sur eux bonne hauteur. Ceci est aussi une autre chance de tester la stabilité de votre ancre que vous balancer sur les anneaux.