Comment faire des exercices d`échauffement dans les cours de gymnastique d`âge préscolaire

Jouer à des jeux d`échauffement

• En tête du groupe grâce à des jeux amusants, un instructeur peut préparer les enfants pour la classe en réchauffant leurs muscles et leur apprendre à suivre la direction. Par exemple, les jeunes peuvent prétendre qu`ils sont des haricots et de faire différentes formes du corps sur commande de l`instructeur. le "Haricot cuit" est une position repliée sur le tapis. "sauter les haricots" sauter de haut en bas en place. "Haricots sur toast" est une position qui les oblige à l`étalement sur le sol en forme d`étoile. le "bean froid" la position leur a debout, se frottant les bras et les épaules comme ils sont froids. le "dragée" a les agitent les bras mous comme ils sont faits de la gelée.

Renforcement Positions de base Gymnastic

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  Warm-ups peuvent également être utilisés pour renforcer les positions de gymnastique du corps de base, tout en améliorant la capacité d`écoute et de concentration. marqueurs de plancher Réparties ou plus petits tapis autour d`un grand tapis de gymnastique. Demandez à un gymnaste assis à chaque endroit. Lorsque vous appelez une position de gymnastique de base ou compétences - tuck, brochet, straddle, fente et ainsi de suite - chaque gymnaste doit assumer cette position le plus rapidement possible.

Enseignement Proper Stretching

• Les enfants doivent apprendre à étirer correctement pour la classe de gymnastique. Les instructeurs doivent travailler avec eux en petits groupes, ce qui démontre les étirements appropriés et en veillant à chaque enfant suit cette tête avec une technique correcte. Les instructeurs peuvent faire des étirements amusant en ajoutant un peu d`amusement touche comme ayant les enfants chatouiller leurs orteils au cours de leur séance étendues de position brochet.

Gymnastique de formation Mouvements

• Alors que les élèves deviennent plus avancé de leur formation, des séances d`échauffement peuvent élargir pour inclure les mouvements du corps plus difficiles comme trampoline rebondir, debout grands sauts, le jogging haut genou, le crabe rampe, le houblon à une jambe, soulève la jambe et vers l`avant et des rouleaux arrière . Ces exercices développent des compétences et d`enseigner les jeunes à rester concentré et travailler au sein d`un groupe. La formation doit rester générale parce que les enfants d`âge préscolaire auront du mal à affiner les compétences spécifiques jusqu`à ce qu`ils atteignent le niveau de développement moteur.