Comment prendre soin d`une déchirure dans la gymnastique

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Nettoyer et moist
Couvrir et patch
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paumes Ripped peuvent être des blessures douloureuses pour une gymnaste, notamment parce qu`il est difficile de former sans utiliser vos mains. La blessure, qui se réfère à la séparation des couches supérieures de la peau des couches inférieures, il est pénible de travailler sur des routines, mais peut être traitée en gardant la zone propre et humide jusqu`à ce qu`il guérit. D`autres traitements peuvent vous aider à revenir sur l`équipement plus rapidement par un bandeau ou un rembourrage de la zone.

Nettoyer et Moist

Commencez par nettoyer la blessure avec de l`eau chaude et du savon, ainsi que l`iode ou un antibiotique over-the-counter comme Neosporin, pour réduire le risque d`infection. Nettoyer la paume en enlevant tout excès de peau de grandes larmes, en utilisant des ciseaux stérilisés ou coupe-ongles. Dans le cas contraire, la peau pourrait attraper sur l`équipement et augmenter la taille de la déchirure. Gardez le site de la lésion humide pour éviter la peau sèche qui peut causer d`autres larmes. En outre, la gymnastique entraîneur et ancien gymnaste collégiale Rik Feeney recommande de mettre une pommade antibiotique sur vos mains avant de se coucher et de porter des gants ou des sacs en plastique pendant que vous dormez pour aider à garder la main blessée humide.

Couvrir et Patch

Si une compétition est imminente et vous ne pouvez pas se permettre de manquer le temps de formation, vous pouvez revenir plus tôt en utilisant des produits synthétiques de la peau pour réparer la zone blessée. Ces produits peuvent se présenter sous forme liquide, où vous étalez sur la zone affectée à l`aide d`une brosse ou applicator- similaire ou comme un patch qui peut être coupé à monter. Vous pouvez également utiliser les poignées en cuir sur le bandage sur votre main tandis que la formation - juste être sûr de garder la zone sous le bandage humide pour favoriser la guérison.