Les inconvénients de la formation du circuit

Circuit de formation exige que la personne à changer de machines, également appelées stations, tous les 30 à 45 secondes. Si vous êtes un membre de la salle de gym, il sera difficile d`utiliser l`équipement de la salle de gym pour cette forme d`exercice. La plupart des gens au gymnase utilisent chaque machine pour une quantité variable de temps. machines cardio-vasculaires sont utilisés pendant 30 minutes à la fois. Autres machines de poids peuvent être utilisés pendant 10 à 30 minutes. Donc, trouver assez de machines disponibles quand il est temps de passer des stations peut être difficile.

Depuis la formation du circuit est difficile à faire à la salle de gym, à moins que vous appartenez à une salle de sport spécialisée dans la formation de circuit, vous aurez besoin d`acheter le matériel à utiliser à la maison. Acheter chaque pièce d`équipement devient cher et peut ne pas être vaut le prix que vous payez pour la séance d`entraînement. Vous aurez besoin d`acheter entre six et 10 pièces d`équipement d`entraînement pour un circuit réussi.

Si vous décidez de faire un entraînement en circuit à la maison, vous aurez également besoin de beaucoup d`espace. machines d`entraînement sont volumineux et lourds. Pour une zone de formation de circuit avec succès à la maison, il faudrait une grande salle vide, ou la majorité de votre garage. Les machines peuvent être installées autour de la salle dans un cercle, en laissant suffisamment d`espace pour entrer et sortir de chaque machine, et étirer lorsque cela est nécessaire.

Comme pour toute nouvelle routine d`entraînement, vous devriez consulter un médecin avant de commencer. Avec la formation de circuit, en raison de la vitesse de l`entraînement, les personnes atteintes de la pression ou de problèmes cardiaques dans le sang élevé ne sont pas conseillé d`utiliser cette méthode de travail out. La personne devra être relativement en bonne santé pour commencer la formation de circuit, ce qui en fait un gros désavantage pour ceux qui commencent tout juste leur mode de vie sain.