Puis-je rester mince comme sarah jessica parker?

Comprendre que beaucoup de taille petite Sarah Jessica est due à un facteur chanceux - la génétique. Sarah a admis que son corps maigre et faible poids sont naturels, et qu`elle a toujours été une personne de petite taille. Au lieu d`essayer de paraître aussi petit que Sarah, essayez embrasser votre propre taille en se concentrant sur votre santé avec l`exercice et la nutrition (et non esthétique.)

Commencez par obtenir à l`extérieur et marcher tous les jours. Sarah vit à New York avec son fils James et son mari, Mathew Broderick- elle a admis que la marche partout aide à garder le poids. Travaillez étapes dans votre journée en marchant à la maison d`un ami, prendre une balade à vélo pour les courses, ou tout simplement un parking aussi loin de votre prochaine destination possible.

Monter l`exercice dans votre vie quotidienne chaque fois que possible. Sarah Jessica admet à maintenir un calendrier naturellement actif en exécutant les escaliers au lieu de prendre l`ascenseur ou à pied au lieu de héler un taxi. Après la naissance de son fils, elle se remettre en forme rapidement en utilisant son poids corporel pour les séances d`entraînement, et le porter partout (au lieu de recourir à une poussette).

Profitez des aliments que vous mangez - avec modération. Bien que Sarah Jessica peut ne pas avoir à regarder son poids, elle s`efforce d`écouter les signaux de la faim de son corps - manger seulement quand on a faim et l`arrêt avant la pleine - et jouit vraiment la nourriture. Arrêtez de perdre des calories sur les articles qui ne sont pas vos favoris, et tout simplement profiter de petites portions d`aliments souhaités à la place.

Utilisez la commande de partie en tout temps, et arrêter de stresser à propos des plans de régime ou des modes. Sarah admet qu`une grande partie de sa silhouette mince est tout simplement de manger de petites quantités de ses aliments préférés tout au long de la journée, et la pratique de la nutrition bien équilibrée.