Comment rester mince comme judd ashley

Instructions

1. Optimisez vos chances de succès avec un programme d`exercice en collant à vos favoris. Ashley a été un adepte de longue date de yoga (car elle était une jeune fille), et a coincé avec cette pratique tonifiant corps-esprit depuis.

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   Trouvez votre côté aventureux en restant actif pour le plaisir. Ashley est connu pour alterner entre l`escalade, la randonnée et le vélo de montagne pour la condition physique, et a également essayé de courir et de travailler avec un entraîneur personnel. Essayez constamment tourner votre routine afin de garder l`exercice de paraître comme le travail.

3. Mangez comme Ashley en évitant les produits à base de viande à tout prix. Ashley a été un long végétarien de temps, et favorise fruits et légumes bio au lieu de la viande. Elle ignore également les produits laitiers pour des raisons de santé et se tourne vers les yogourts de soja et de lait au lieu.

4. Pratiquer le bon sens avec une alimentation saine et style de vie. Ashley reste niveau dirigée et rationnelle dans son approche nutritionnelle. En dehors de son mode de vie végétarien, Ashley choisit simplement des options saines chaque fois que possible (non, chargés de sucre gras ou produits transformés) et les pratiques de contrôle des portions.

5. Essayez de créer des repas cuisinés à la maison au lieu de manger à l`extérieur fréquemment (une pratique courante du sud de race Ashley). Il suffit d`acheter du marché d`un agriculteur ou la culture de plantes dans votre jardin peuvent brûler des calories tout en empêchant l`ingestion accidentelle d`énormes calories et la taille des portions trouvées dans les restaurants.