Comment arrêter de boire de l`alcool

Instructions

1. Annoncer à votre famille et vos amis que vous avez décidé d`arrêter de boire de l`alcool de toutes sortes. Vous aurez probablement obtenir quelques flak et plus de quelques blagues, mais essayer de hausser les épaules.

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   Souvent, vous obtiendrez des questions pour lesquelles vous avez décidé d`arrêter de boire alchohol. La meilleure réponse est tout ce qui est vrai pour vous. Peut-être que vous vous relevez d`alcoolisme. De nombreuses sectes religieuses interdisent la consommation d`alcool. D`autres n`aiment pas l`alcool de mauvais effets à long terme peut avoir sur le foie et le cerveau. D`autres encore n`aiment l`idée d`être en état d`ébriété et hors de contrôle.

3. Si vous vous sentez drôle abstention de l`alcool quand le reste de vos amis et votre famille boivent, ou vous craignez commentaires désapprobateurs, la meilleure stratégie est d`être toujours boire quelque chose (une boisson vierge ou sans alcool) lorsque d`autres personnes boivent.

4. Si quelqu`un vous demande les avantages pratiques de votre décision d`arrêter de boire de l`alcool, leur dire que l`alcool est une dépense inutile. Il n`a pratiquement aucune valeur nutritive, contenant seulement des calories vides. Il tue aussi quatre fois plus de personnes que toutes les drogues illégales combinées.

5. Il y a des raisons évidemment pourquoi d`autres choisissent de boire de l`alcool, même si vous avez choisi d`arrêter de boire. Donc, essayez d`agir sans jugement et dites calmement ce que vous croyez et pourquoi vous le croyez. Votre style de vie ne reflète que sur vous-même.

6. Si vous êtes en convalescence d`une dépendance, vous pouvez demander l`aide d`un groupe de soutien de récupération de la toxicomanie. Ayez toujours un téléphone cellulaire avec vous. Si vous vous sentez tenté de boire, appeler immédiatement un membre du groupe ou d`un ami ou membre de la famille de soutien.