Comment garder le système endocrinien sain

Gardez les maladies endocriniennes mineurs sous contrôle. Certaines personnes laissent des maladies mineures ou contrôlables du système endocrinien ne sont pas traitées. Ces maladies peuvent se développer en quelque chose de beaucoup plus grand si non traitée ou inaperçue. Le diabète devrait recevoir une attention sur une base quotidienne. Il est recommandé que vous prenez note spéciale et de précaution à des troubles endocriniens.

Apprenez à connaître votre histoire familiale. La connaissance de l`histoire de votre famille est un outil puissant pour avoir. Il est particulièrement utile lorsque vous entrez dans la vingtaine. De nombreux troubles endocriniens se développent chez les personnes de plus de vingt sauf le diabète de type I. Connaître l`histoire de votre famille peut vous aider à apprendre les précautions, et vous pouvez souvent prévenir un trouble endocrinien par des changements de style de vie.

Ayez une alimentation saine. Il est toujours très important de manger une alimentation saine et équilibrée chaque jour. Ne pas manger sain peut conduire au diabète de type II (un trouble endocrinien), et le diabète de type II peuvent ensuite conduire à la cécité et l`insuffisance rénale (un trouble endocrinien grave). Il est recommandé que vous parlez à votre médecin si vous avez besoin d`aide en développement et de rester sur un régime alimentaire sain.

Réduire le stress dans votre vie. Ayant beaucoup de stress dans votre vie peut causer la surproduction d`hormones. Cela peut conduire à l`échec ou d`un dysfonctionnement de plusieurs organes endocriniens. Il est recommandé que vous obtenez beaucoup d`exercice. Prévoyez de six à huit heures de sommeil par nuit, afin de réduire le stress et garder hormones équilibrée.

Restez en contact avec votre médecin. Vous devriez surtout rester en contact étroit avec un endocrinologue si vous vous considérez comme un risque élevé de diabète et d`autres maladies. Votre endocrinologue peut exécuter des tests, vous aider à évaluer les troubles que vous êtes plus à risque et vous aider à garder vos chances d`obtenir ces troubles bas. Demandez à votre médecin au sujet d`un renvoi à un spécialiste endocrinien si vous sentez que vous avez besoin d`un.