Pourquoi vous pouvez vous sentir fatigué par temps d`été

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Changements de température
Déshydration
Insomnie
Hyperthermie

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les températures nocturnes plus élevées perturbent la fatigue du sommeil et de la cause.

chaudes journées d`été sont synonymes de activités de plein air agréables, comme les sorties en famille, visites à la plage et salle à manger al fresco. Mais le temps chaud peut provoquer des symptômes désagréables, comme la fatigue extrême, chez les personnes sensibles. Trouver l`ombre, de repos et d`avoir des boissons fraîches peuvent rapidement soulager l`inconfort et l`apathie pendant les journées chaudes. Si vous êtes âgé, ou dans la santé affaiblie, et vous êtes habitué à la chaleur, il est important de rester en harmonie avec votre corps et de tenir compte des signes avant-coureurs de fatigue extrême.

Changements de température

les fluctuations de température de l`environnement, en particulier des changements soudains et extrêmes tels que la vague de chaleur, peuvent causer de la fatigue alors que le corps s`adapte au changement. Si vous êtes habitué à un climat doux et tempéré, où les fluctuations de température sont relativement faibles, vous pouvez vous sentir fatigué si vous voyagez et que vous devez adapter à un climat plus chaud. Comme le corps s`adapte à des températures plus élevées, les symptômes de la fatigue sera facilité.

déshydration

La déshydratation est une cause fréquente de fatigue pendant la saison chaude. La déshydratation survient lorsque le poids du corps diminue de 1 pour cent ou plus en raison de la perte de fluide, selon le Service national de santé du Royaume-Uni. D`autres symptômes de déshydratation comprennent des maux de tête et la production d`une forte odeur d`urine jaune, noir. Pour éviter la fatigue causée par la déshydratation par temps chaud, de boire des liquides régulièrement tout au long de la journée. En général, l`urine est un signe clair d`un corps bien hydraté.

Insomnie

Le temps chaud peut provoquer de nuits agitées, ce qui peut entraîner une fatigue extrême pendant la journée suivante. Selon le Dr Chris Idzikowski, auteur de "Apprendre à bien dormir," températures ambiantes douces sont propices à un sommeil réparateur, mais des températures supérieures à 75 degrés peuvent causer de l`insomnie.

hyperthermie

Hyperthermie ou d`une maladie liée à la chaleur est particulièrement dangereux pour les personnes âgées et pour les personnes qui ont des conditions médicales telles que l`hypertension artérielle. Extrême fatigue accompagnée de nausées, des étourdissements et une peau moite et froide signale une condition appelée épuisement par la chaleur. La personne atteinte nécessite un traitement immédiat pour abaisser sa température corporelle. Extrême fatigue accompagnée de, sécheresse et rougeur cutanée, un mal de tête sévère, la confusion et un pouls rapide peut indiquer un coup de chaleur, une condition potentiellement mortelle qui nécessite une attention médicale urgente.