Comment prévenir l`épuisement de la chaleur dans un costume de mascotte

Instructions

1. Porter un costume bien aéré. La plupart des costumes de mascotte modernes sont équipées d`une maille légère et même les fans pour vous garder au frais.

2. 
   
   
   
   

   Boire beaucoup d`eau. Celui-ci sonne comme une évidence, mais en gardant hydratée est la meilleure façon de prévenir l`épuisement de la chaleur. Lorsque vous êtes dans le costume, se déplaçant autour de brûler des calories, vous transpirez beaucoup - l`eau et des boissons pour sportifs aident à garder votre corps va.

3. Gardez emballages isothermes dans votre costume pour réguler la température de votre corps. Lutte déshydratation et épuisement par la chaleur avec des packs frais et de prendre beaucoup de pauses pendant la chaleur extrême.

4. Restez en dehors du soleil directe tandis que dans le costume de mascotte. Exécutez à travers le champ à faire vos routines, mais rester à l`ombre lorsqu`ils ne sont pas performants.

5. Avoir un observateur ou un copain à surveiller pour vous lors de vos performances. Si vous commencez à ressentir des symptômes d`épuisement par la chaleur tels que le taux cardiaque rapide, difficulté à respirer, la chaleur du corps extrême, confusion ou hallucinations, sortir du costume immédiatement et consulter un médecin.

6. Portez des vêtements légers quand à l`intérieur du costume de mascotte. Certaines personnes choisissent de porter des shorts et un t-shirt tandis que d`autres choisissent seulement des sous-vêtements ou un justaucorps. Trouver ce qui fonctionne pour vous, mais évitez les couches et des manches longues qui peuvent élever la température de votre corps.