Risques de saunas infrarouges

Les saunas infrarouges fournissent de la chaleur jusqu`à 130 degrés Fahrenheit. Bien que plus faible que la chaleur du sauna traditionnel, ces températures élevées favorisent la transpiration et causent des vaisseaux sanguins à se dilater. Passer trop longtemps dans cet environnement chaud peut encourager la surchauffe et des conditions telles que les coups de chaleur et épuisement par la chaleur. Les personnes atteintes peuvent se sentir faible, confus, étourdi et nauséeux. Ils peuvent avoir augmenté la fréquence cardiaque et la transpiration à profusion. Certaines personnes peuvent éventuellement arrêter la transpiration et vomir fréquemment. Surchauffe peut également provoquer un essoufflement et une perte de conscience. Malades devraient sortir de la chaleur immédiatement et boire beaucoup d`eau et d`autres liquides sans caféine, non-alcoolisées.

Selon le Dr Andrew Weil, fondateur de l`Arizona Center for Integrative Medicine, saunas peuvent tirer environ un litre d`eau par heure sur le corps, la plupart du temps sous forme de sueur. Trop de temps dans un sauna peut causer la déshydratation, la fatigue, la soif, la bouche sèche, la peau sèche et maux de tête. Certaines personnes peuvent ressentir des vertiges et des problèmes d`élimination. Traiter la déshydratation liée sauna, en laissant le sauna immédiatement et la consommation d`eau ou de l`électrolyte.

Trop de chaleur dans les premiers mois de la grossesse a été associée à une augmentation des malformations congénitales, selon l`Association américaine de grossesse. Les températures supérieures à 101 degrés Fahrenheit pourraient causer des problèmes avec votre grossesse. Toutefois, selon une étude publiée dans le numéro de Février 2001 "American Journal of Medicine," modérée sauna baignade est sans danger pour les femmes enceintes en bonne santé qui ne connaissent pas de complications. Parlez-en à votre médecin avant d`utiliser un sauna infrarouge pendant la grossesse, et de surveiller la température à l`intérieur du sauna pour réduire le risque de problèmes.

Sauna infrarouge bain peut réellement aider les personnes souffrant d`hypertension artérielle ou de maladie cardiaque, mais peut aussi être risqué. Parce que les saunas causent les vaisseaux sanguins à se dilater, elles réduisent considérablement la pression artérielle. Cela peut entraîner une hypotension, une trop faible pression artérielle. Les symptômes comprennent des étourdissements, des évanouissements, une vision floue et la fatigue. Certaines personnes peuvent aussi souffrir d`un manque de coordination, ce qui peut les amener à trébuchent ou tombent dans le sauna. Une chute soudaine de la pression artérielle peut augmenter le risque de problèmes chez les personnes souffrant de troubles cardiaques pré-existantes. Discutez utilisation de sauna infrarouge avec votre médecin si vous avez déjà haute ou basse pression artérielle, une maladie cardiaque ou d`autres problèmes cardio-vasculaires.