Comment utiliser un costume de sauna

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  • Conseils & avertissements
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    costumes de sauna sont une tendance vers le haut et à venir qui promettent d`aider les utilisateurs à perdre du poids et purifier leur corps par la transpiration des toxines et des radicaux libres. Les combinaisons sont généralement fabriqués à partir d`un matériau non perméable à l`air tel que du PVC et limitent la capacité du corps à se refroidir en le mettant à la sueur de l`évaporation. Alors costumes de sauna peuvent être des outils remarquables lorsqu`il est utilisé correctement, une mauvaise utilisation peut conduire à des blessures, des maladies ou même la mort.

    Choses que vous devez

    • suitPlenty Sauna d`eau

    Instructions

    1. Mettez sous-vêtements trop serrés et un t-shirt avant de vous mettre sur votre costume de sauna. Cela vous aidera à se sentir plus à l`aise à l`intérieur de la combinaison de sauna et de garder aussi le matériau de la combinaison de frottement contre votre peau.




    2. Enfilez votre combinaison de sauna, en veillant à serrer les bandes applicables autour de vos chevilles ou les poignets pour une isolation optimale. Rappelez-vous que toute ouverture permettra à l`air frais, libérant la chaleur de votre corps, et permettant à votre sueur pour évaporer. Ce sera l`encontre du but de la combinaison de sauna.

    3. Buvez beaucoup d`eau froide pendant que vous êtes dans le costume de sauna (au moins un 8 oz verre pour toutes les 15 minutes, vous êtes dans le costume). Tout en portant un costume de sauna, vous perdrez la sueur à un rythme prodigieux et aurez besoin de remplacer que l`humidité perdue par l`eau potable.

    4. Détendez-vous dans votre sauna costume pour un maximum de 30 minutes, en appréciant la chaleur de détente et de la sensation de transpirer les impuretés de votre système.

    5. Retirez le costume de sauna, une fois terminé, tout en se tenant dans votre douche ou baignoire. Cela permettra d`éviter toute sueur accumulée qui se déverse sur le costume que vous l`enlevez de faire un désordre dans votre maison.

    Conseils & Avertissements

    • Assurez-vous que vous choisissez la combinaison de sauna droite. Le sauna costume vous choisissez doit être suffisamment spacieux pour vous permettre la libre gamme de mouvement (légèrement plus spacieux que vos vêtements normal), mais assez serré pour offrir une bonne isolation de la chaleur de votre corps.
    • Rappelez-vous, la majorité des poids que vous perdez, tout en portant un costume de sauna est tout simplement le poids de l`eau. Vous ne devriez pas tenter d`utiliser un costume de sauna pour accélérer la combustion des graisses, car il sera tout simplement fonctionne pas et peut être dangerous.Don`t porter votre costume de sauna pendant l`exercice (car cela pourrait provoquer une augmentation dangereuse de la température de votre corps), et don `t porter un costume de sauna pendant plus de 30 minutes chaque day.Consult un professionnel de la santé avant d`utiliser une combinaison de sauna pour savoir si vous êtes assez bonne santé pour utiliser un.
    • Crédit photo du domaine public, Wikimedia Commons
    Sport et gym / Aptitude / Remise en forme générale

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