Comment faire un costume de sauna

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    Transpiration purge les toxines du corps par les pores de la peau.

    Les athlètes qui ont besoin de perdre quelques livres rapidement pour se qualifier pour une catégorie de poids portent souvent costumes de sauna quand ils travaillent. Conçu pour la chaleur du corps du piège, un costume de sauna augmente la production de sueur, ce qui conduit à la perte de poids de l`eau. Vous pouvez faire un costume de sauna peu coûteux de quelques articles ménagers simples.

    Choses que vous devez

    • 2 lourds poubelles en plastique sacs (30 gallons) marqueur RulerPermanent ou stylo de peinture (argent) de survêtement ScissorsDuct tapeRubber bandsCotton undershirtCotton underwearCotton socksFleece sweatshirtFleece

    • Coupez un trou rond de 6 pouces en bas au centre fermé de l`un grand sac poubelle. Coupez un trou rond de 4 pouces dans chacun des coins inférieurs d`environ un pouce au-dessus de la base du sac.




    • Poser l`autre sac poubelle à plat sur le sol avec l`extrémité ouverte face à vous. Allongez-vous sur le sac afin que votre tour de taille est même avec bord ouvert du sac et vos chevilles sont environ six pouces.

    • Trace deux pouces de chaque côté de vos hanches et les jambes avec un stylo marqueur ou de peinture qui apparaît sur le plastique. Coupez le long de la ligne à travers les deux couches du sac. Les deux pouces d`espace supplémentaire sont nécessaires pour donner le costume de sauna un ajustement lâche pour l`exercice.

    • Collez les deux couches de découpe de plastique ensemble le long des coutures latérales avec de longues bandes de ruban adhésif. Laissez les ouvertures au niveau des chevilles et des déchets non scellées.

    • coton conditionnés sous-vêtements sur directement sur la peau nue avant de glisser le premier sac poubelle sur vos épaules. Pop votre tête à travers le trou à l`extrémité du sac et d`étendre vos bras à travers les trous de coin.

    • Faites glisser vos jambes dans le pantalon en plastique et utiliser des bandes de caoutchouc et plus du ruban adhésif pour maintenir la matière plastique en excès près de votre corps. Tirer sur un sweat-shirt et une paire de pantalons de survêtement pour l`isolation supplémentaire et de garder le plastique baggy d`accrocher sur quelque chose pendant que vous exercez.

    Conseils & Avertissements

    • Doubler avec deux costumes sac poubelle de sauna, il est difficile de courir ou de se déplacer rapidement.
    • Soyez prudent lorsque vous porter costumes de sauna, car ils peuvent provoquer une déshydratation ou une surchauffe pendant l`exercice.
    Santé / Diète et nutrition / Perte de poids

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