Avantages de jeûnes de 12 heures

Short, jeûnes de 12 heures donne au cerveau une chance de lutter contre les sous-produits chimiques de stress. Quand votre corps crée de l`énergie à partir du glucose, les mitochondries dans la libération du cerveau radicaux d`oxygène des tissus nuisibles. Cependant, le jeûne épuise les niveaux de glucose qui nécessitent métabolisation. Pendant l`interruption des radicaux tissulaires nuisibles, le cerveau est donné une chance de récupérer et récupérer. jeûnes courts aident l`esprit à recentrer et à améliorer la mémoire et la perception sensorielle.

jeûnes Douze heures aident le corps à perdre du poids. La perte de poids est pas significative, étant donné qu`il est en grande partie le poids de l`eau qui est expulsé du corps. Cependant, l`eau et les fluides en excès peuvent totaliser jusqu`à 10 livres sur certaines personnes. jeûnes courts garniture sur le chiffre en diminuant le ballonnement et l`enflure sans poser aucun des risques pour la santé que jeûnes de plus de 18 heures do.

Court, jeûnes demi-journée ne réduisent pas le métabolisme, car ils sont trop bref pour le corps à ajuster à brûler moins de calories. Lorsque subi par intermittence, comme tous les quelques jours, jeûnes courts aident le corps à perdre l`excès de graisse sur une période de temps. Cependant, la perte de poids ne se produit que si l`apport calorique global est réduit de jeûnes. Si vous mangez trop avant ou après jeûnes, vous ne perdrez pas de graisse corporelle.

jeûnes Douze heures abaissent la température du corps, la pression sanguine et le rythme cardiaque, qui sont des effets secondaires bénéfiques pour les personnes qui souffrent d`hypertension artérielle ou de fréquence cardiaque élevée. jeûnes Douze heures augmentent également HDL, également connu comme le «bon cholestérol» et bêta-hyroxyburyrate, une substance chimique du cerveau protecteur. De plus, elles diminuent la sensibilité du cerveau, y compris excitotoxines MSG et le sucralose, ce qui augmente l`appétit.