Avantages et inconvénients de la prise de suppléments d`iode

suppléments d`iode aider à prévenir ou traiter une carence en iode, tant qu`ils sont pris sous surveillance médicale. Depuis l`iode est essentiel pour la production d`hormones thyroïdiennes, et ils régulent la croissance et le développement, une carence en iode provoque plusieurs problèmes de santé. Le manque d`iode pendant la grossesse affecte le développement du cerveau du bébé et peut entraîner une déficience intellectuelle. L`iode est également vital pendant l`enfance pour le développement neurologique en cours et à l`âge adulte quand une carence peut altérer la fonction mentale.

suppléments d`iode sont seulement bon pour votre glande thyroïde si vous ne recevez pas assez d`iode par l`alimentation. Lorsque l`apport en iode est trop faible pour répondre à l`exigence quotidienne, la thyroïde ne peut pas faire des hormones, et l`hypothyroïdie se développe.

Sans suffisamment d`iode, la glande thyroïde agrandit comme il se bat pour fournir une quantité suffisante d`hormones. Cet élargissement, appelé goitre, peut être évitée avec des suppléments.

D`un autre côté, la prise de fortes doses de suppléments lorsque vous n`avez pas besoin d`iode supplémentaire peut perturber une glande thyroïde en bonne santé en interrompant la production d`hormones. Cela conduit à l`hypothyroïdie et d`autres maladies de la thyroïde ou le cancer.

Si vous avez tout type de maladie de la thyroïde, ne prenez pas de suppléments à moins qu`ils ne recommandés par votre médecin.

L`iode est pas un allergène connu, mais les suppléments peuvent causer allergiclike réactions chez les personnes qui présentent une hypersensibilité à l`iode.

Bien que l`iode est sans danger pour la plupart des gens, il peut causer un mal de tête, la diarrhée et un goût métallique, rapporte MedlinePlus. Si vous êtes hypersensible à l`iode, vous pouvez rencontrer des effets secondaires plus graves, tels que le gonflement des lèvres et du visage, des ecchymoses, de la fièvre, des douleurs articulaires ou des difficultés à respirer.

En forme de supplément, l`iode peut interagir avec les médicaments d`ordonnance. Consultez votre médecin avant d`utiliser des suppléments si vous prenez le lithium, l`amiodarone, des diurétiques ou des médicaments utilisés pour traiter l`hypertension artérielle ou une maladie de la thyroïde épargne potassique.

Pour éviter les effets secondaires potentiels, votre consommation d`iode total ne doit pas dépasser la dose maximale de sécurité de 1100 microgrammes par jour, rapporte le bureau des suppléments diététiques.

L`Institut de médecine a établi un apport nutritionnel recommandé pour les adultes de 150 microgrammes par jour. Pendant la grossesse, la quantité requise augmente à 220 microgrammes par jour, et si vous êtes l`allaitement au sein, vous avez besoin de 290 microgrammes.

Le sel iodé a été développé pour prévenir les carences, car la plupart des aliments ne sont pas de grandes sources. Fruits de mer, les algues et les produits laitiers sont les meilleures sources, mais le montant qu`ils contiennent dépend des niveaux d`iode dans l`eau de mer, le sol ou même les aliments donnés aux animaux laitiers.