Chaque cellule dans le corps contient de la lécithine, un composé de choline et l`inositol que le foie produit naturellement. Sans lécithine, les membranes cellulaires se durcir et mourir et les cellules nerveuses ne pas avoir revêtement protecteur. La lécithine est également essentiel de se déplacer graisses et de cholestérol dans le sang et pour créer la bile de l`estomac, nécessaire pour décomposer les aliments. Les aliments riches en lécithine comprennent les jaunes d`œufs, les légumineuses, les arachides, le poisson et le soja. La lécithine est également disponible sous forme de supplément sous forme de pilules, de granulés et de poudre.
Essayez la lécithine pour améliorer la mémoire et la fonction cérébrale. Lécithine fournit l`acétylcholine substance qui aide les cellules du cerveau de communiquer efficacement. L`acétylcholine est absente chez les patients atteints d`Alzheimer. Une étude publiée dans la revue Annals of Neurology a révélé que y compris les suppléments de lécithine dans leur régime alimentaire ont contribué à améliorer les souvenirs de six des huit patients d`Alzheimer. Prendre des suppléments de lécithine peuvent également améliorer la mémoire chez les personnes qui vieillissent.
Réduisez votre taux de cholestérol et d`améliorer la santé cardiovasculaire avec de la lécithine. Lécithine fonctionne en déplaçant les graisses et les mauvais cholestérol (LDL) dans la circulation sanguine de sorte que ces substances ne se fixent pas sur les parois des artères et obstruer les artères. Une étude réalisée par l`École de médecine de l`Université de Washington a trouvé que l`ajout de la lécithine à l`alimentation a également réduit le risque de diabète, réduit la pression artérielle et réduit le taux de cholestérol en régulant le métabolisme des graisses dans le foie.
Prévenir les calculs biliaires et d`améliorer la santé de la vésicule biliaire avec de la lécithine. La lécithine est un composant de la bile qui est créé dans la vésicule biliaire et aides à la digestion des aliments. Selon le Collège Huntington des sciences de la santé, les études ont constaté que les personnes qui ont de faibles niveaux de lécithine dans leur corps sont plus enclins à développer des calculs biliaires. Les chercheurs ont conclu qu`il peut être souhaitable d`ajouter des suppléments de lécithine à la diète pour diminuer le risque de calculs biliaires.
Augmenter les chances d`un bébé en bonne santé. La lécithine est un élément essentiel dans le développement du cerveau et du système nerveux chez le fœtus. La lécithine est généralement inclus dans les vitamines prénatales parce que le foetus épuise la mère de lécithine essentielle et il est nécessaire de le remplacer.
Prévenir des dommages au foie en prenant la lécithine. Selon le Collège Huntington des sciences de la santé, les études montrent que les carences nutritionnelles résultant de la consommation excessive d`alcool provoquent des dépôts de graisse et de mettre le foie à risque de cirrhose. aide Lécithine à éliminer les dépôts de graisse dans le foie, la réduction du risque de développer une cirrhose.
