Quels fruits et légumes à manger si vous avez du gaz

Le melon amer est un légume vert vif amer (un membre de la famille des cucurbitacées), on trouve couramment dans les magasins d`aliments asiatiques, couvert de crêtes et de boutons. Le melon (également connu sous le nom de poire baumier), dispose dans les cuisines autour du mondialement espagnol appeler "balsamina," le "assorossie," français, le japonais, "goya," et les Chinois se réfèrent à lui comme des «gua ku , "ou" foo gwa. " légumes amers sont digestive générale tonics- ils augmentent la quantité des sucs digestifs. Profitez des avantages digestifs de melon amer dans des recettes telles que le melon amer cuit farci avec un mélange de porc haché assaisonné avec de la coriandre, le poivre noir et la sauce de soja, ou essayer saut # 233-ing melon amer avec du boeuf, oignons rouges, l`ail et les tomates pour une sauce pour pâtes.

L`ananas est un fruit tropical originaire du Brésil et du Paraguay. Fruits peser jusqu`à 10 livres et ont une orange, dure et la peau verte et un noyau fibreux, qui est coupé, laissant la chair jaune qui est sucrée et juteuse. Ananas contiennent la bromélaïne, une enzyme qui facilite la digestion et soulage le gaz en brisant les protéines. Il est particulièrement efficace lorsqu`ils sont consommés en partie d`une viande de repas, y compris (par exemple les côtelettes de porc à l`ananas sauce aigre-douce). Pour préparer l`ananas, coupez la croûte dure avec un couteau bien aiguisé et enlever le noyau interne dur. tranches d`anneaux horizontaux sont utilisés pour décorer les plats de viande et peuvent être cuits, (par exemple sur un barbecue) pour augmenter la douceur. Profitez de l`ananas frais dans des recettes comme la salade de poulet dans des bateaux d`ananas ou de faire un panier original salade de fruits en creusant un demi-ananas et de le remplir avec des fruits assortis.