Une mauvaise circulation dans les pieds et les jambes provient d`un groupe de maladies dites maladies vasculaires périphériques. Selon la ePodiatry, la maladie vasculaire périphérique est le plus souvent provoquée par l`athérosclérose (durcissement des artères), ce qui amène les parois des veines et des artères à durcir et limite le flux sanguin vers les extrémités. Une mauvaise circulation dans les membres inférieurs peut aussi être causée par une diminution de la mobilité. Chaussettes peuvent aider à améliorer la circulation dans vos pieds de plusieurs façons ..
Choses que vous devez
chaussettes amples
Les bas de contention
Évitez de porter des chaussettes avec des bandes en plastique hermétique, choisissez des chaussettes avec des bandes lâches au lieu. Le port de chaussettes serrées peuvent constriction du flux sanguin vers les pieds et faire votre circulation pire.
Portez des chaussettes lorsque vos pieds sont froids, surtout pendant l`hiver. Une mauvaise circulation peut rendre vos pieds sont froids, mais porter des chaussettes pour les garder au chaud pendant la journée et au lit aide à les garder plus chaud. Lorsque vos pieds sont chauds le sang circule plus facilement, ce qui peut améliorer la circulation à vos pieds.
Consultez votre médecin pour savoir si ou non des bas de compression serait utile pour vous. Selon répertoire VEIN, des bas de compression sont constitués d`un d`un matériau solide et sont gradués du pied jusqu`au genou ou la cuisse, étant serré au pied et en desserrant comme ils se déplacent jusqu`à la jambe. Les bas de compression mis une pression de serrage sur les muscles des jambes. La pression encourage le sang de refluer jusqu`au cœur et contribue à améliorer la circulation.
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Achetez des bas de compression en fonction du type, le grade et la taille recommandée par votre médecin. Ils viennent dans beaucoup de différentes marques, styles et couleurs.
Portez vos bas de compression pendant la journée comme prescrit par votre médecin, mais les enlever dans la nuit. Étant donné que vos pieds sont élevés pendant que vous êtes au lit, il est nécessaire de porter des bas de compression, et vous pouvez laisser vos pieds respirer et se reposer sans restriction.
Portez vos bas de compression pendant l`exercice et tout en travaillant si vous devez être sur vos pieds beaucoup pendant votre quart de travail. La station debout prolongée peut causer les pieds à gonfler plus qui peut restreindre votre flux sanguin plus. Porter des bas de compression pendant l`activité physique vous aidera à garder le sang qui coule dans vos extrémités et aident à garder le gonflement vers le bas.
Conseils & Avertissements
L`exercice régulier aide à garder votre sang qui coule et est une clé pour améliorer la mauvaise circulation.
Consulter un médecin avant de porter des bas de contention.
Si vous avez une mauvaise circulation dans vos pieds les vérifier souvent pour les blessures, et consultez votre médecin si vous remarquez des coupures et des écorchures qui ne guérissent pas.
