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Comment faire le poulet brocoli casserole
<div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">Faire le brocoli de poulet cocotte la prochaine fois que vous avez besoin d`un plat couvert pour un dîner-partage. Ce facile à préparer la recette contient des protéines, des produits laitiers et de fibres dans un plat délicieux. Vous pouvez également préparer un brocoli casserole de poulet, le congeler et réchauffer pour le repas du soir de semaine rapide.
Choses que vous devez
- Couteau
- 2 à 3 désossées, poitrines de poulet
- Casserole
- aérosol de cuisson antiadhésif ou de l`huile d`olive
- thermomètre à viande
- 1 sac brocolis surgelés
- Une cocotte
- 01/04 à 01/02 tasse de fromage mozzarella râpé
- 1 boîte de crème de 98 pour cent sans gras de soupe au poulet
- 1/2 c. Lait
- Bol
- Sel
- Poivre
- 1 boîte de poulet aromatisé à la farce
- Cuillère
Instructions
Préchauffez votre four à 350 degrés Fahrenheit.
Couper les poitrines de poulet en morceaux. Couvrir le fond d`une casserole avec un aérosol de cuisson antiadhésif ou un peu d`huile d`olive extra vierge. Brown le poulet jusqu`à ce que la température interne atteigne 170 degrés. Mettre de côté.
Mélanger le poulet et un sac de brocoli congelé dans un plat allant au four. Saupoudrer le mélange avec de la mozzarella râpé.
Mélanger la crème de la soupe au poulet et le lait dans un bol. Bien mélanger. Verser le mélange de soupe sur le poulet et le brocoli dans votre cocotte. Saupoudrer de sel et poivre au goût.
Préparer le mélange à farce selon les instructions du produit. Répartir la farce sur le dessus de votre poulet et brocoli, recouvrant complètement. Cuire au four pendant 30 à 45 minutes.
Conseils & Avertissements
- Passer le sel ou utiliser un assaisonnement sans sel si vous êtes sur un régime alimentaire réduit en sodium.
Les références
Ressources
- Crédit photo Comstock / Comstock / Getty Images
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