Le taux de divorce en Amérique pour le mariage pour la première fois est de 41 pour cent, et les statistiques obtenir pire pour les deuxième et troisième mariages. Les émotions que la surface de divorce comprennent la colère, la tristesse, la peur, la tristesse, l`angoisse, l`amertume, la haine et regret. la colère et la tristesse prolongée peut détruire l`estime de soi, conduisant parfois à la dépression qui peut engloutir la vie d`une personne. La colère et la tristesse peut aussi conduire à l`amertume, qui peut sérieusement affecter toute chance de construire une relation future avec quelqu`un d`autre. Il est donc important de laisser aller de la colère et la tristesse associée avec le divorce de sorte que vous pouvez déplacer loin du divorce et de vivre une vie riche et gratifiante.
Prenez le temps de chagrin. La dernière chose que vous devez faire est de nier les sentiments de colère et de tristesse d`un divorce. Une femme divorcée doit prendre le temps de tremper dans ces sentiments. Passez une journée à la maison: pleurer, crier, quoi que ce soit pour libérer ces sentiments. Parlez à un ami proche à propos de ces sentiments si vous vous sentez à l`aise ou écrivez ceux qui se sentent vers le bas. Il faut comprendre que cette douleur est comme une blessure qui prendra du temps à guérir. Évitez l`alcool et de la drogue à ce stade.
Prenez le temps de guérir. Il faut du temps pour guérir toutes les blessures. Cela ne peut pas du jour au lendemain. Les amis et la famille seront généralement essayer de pousser une personne en arrière sur la vie normale. Ne pas besoin d`être obligé de faire ce qu`ils suggèrent jusqu`à ce que vous sentez que vous êtes prêt. La guérison doit être fait à votre propre rythme.
Cherchez un mentor. Rencontrer d`autres personnes qui ont connu la douleur du divorce. Ces groupes peuvent être trouvés dans les églises et les centres communautaires locaux. Notez les informations utiles des réunions afin que vous, il peut être lu encore et encore. Cela vous aidera à vous renforcer à lâcher prise de ces sentiments de colère et de tristesse.
Gâtez-vous. Essayez de prendre des vacances, faire votre activité préférée ou même simplement aller sur une belle et longue promenade. Cela vous donnera l`occasion de passer à un nouvel environnement et de supprimer votre esprit de vos sentiments.
Soyez conscient de vos sentiments et de les anticiper. Comprendre que, pendant toutes ces étapes, certains sentiments de colère, la tristesse et la confusion peuvent se glisser dedans et dehors. Avoir un rituel prêt à contrer la baisse de ces sentiments. Appelez un ami, prendre une longue douche, promener le chien ou lire les notes mentionnées à l`étape 3.
