La fin d`un mariage est dur sur toutes les parties concernées. Ils ont tous deux doivent pleurer et se réconcilier avec le fait que la vie qu`ils connaissaient une fois terminé. Cependant, il peut être brusque, un mariage qui a pris fin exige des stratégies d`adaptation saines. Les femmes se retrouvent parfois dans une situation méconnaissable dans laquelle ils sont forcés d`entrer ou de réintégrer le marché du travail et de devenir le principal soutien de famille. Ces stratégies d`adaptation peuvent vous aider à mieux gérer la douleur émotionnelle qui vient avec un divorce et aider à vous guider à travers cette période très difficile.
Grieve la perte de votre relation. Vous devez reconnaître que vous aurez pas plus d`expériences partagées avec votre conjoint. Vous avez perdu différentes formes de soutien, tels que financier, émotionnel ou social. Ces changements peuvent avoir un effet sur vos objectifs et vos rêves futurs. Cependant, ne pas abandonner vos objectifs et vos rêves juste parce que votre mariage a ended- un divorce ne signifie pas que votre vie a pris fin, juste votre vie avec votre partenaire.
Comprenez que vous vous sentirez beaucoup de sentiments différents, qui sont tous ok. Vous pouvez ressentir de la tristesse, le bonheur, la tristesse, la confusion et même l`épuisement. Tenir un journal pour vous connecter vos sentiments et, après une période de temps, vous serez en mesure de voir sur papier comment vous avez progressé. Ces sentiments se fanent au fil du temps, de même que toute inquiétude que vous pourriez ressentir de ne pas savoir ce que l`avenir vous réserve.
Prenez le temps d`être seul et se détendre. Prendre des vacances seul ou avec l`un de vos meilleures amies qui peut vous assurer que vous trouverez le bonheur nouveau. La décision de mettre fin à votre mariage est livré avec les tâches que vous devez maintenant gérer sans l`aide de votre conjoint. Vous pourriez avoir à se déplacer ou aller chercher un emploi. Vous pourriez avoir à prendre soin d`un enfant par vous-même. Ces responsabilités peuvent être exhausting- par conséquent, vous devriez vous une période de temps pour récupérer physiquement et mentalement permettre.
Trouver le soutien que vous pouvez compter. Parlez à vos amis ou de localiser un groupe de soutien qui se réunit une fois par semaine. Il peut y avoir des moments où vous avez envie de pleurer et d`autres quand vous voulez cesser de penser à votre bientôt à être ex et rire un peu. Le partage de vos sentiments avec quelqu`un ou un groupe de personnes qui comprennent ce que vous vous sentez peut vous aider à grandir et à se sentir mieux au sujet de votre situation. Bien que la misère fait parfois l`amour entreprise, il est habituellement seulement pour l`affirmation que vous n`êtes pas seul et l`assurance que vous aurez un jour vous-même encore. Parlez aux gens qui ont déjà été par un divorce à vous rassurer que votre vie va en effet revenir à la normale.
Conseils Avertissements
- Essayez de garder votre divorce aussi propre que possible. Tout simplement parce que votre mariage a pris fin ne signifie pas que vous ne pouvez pas être civile à l`autre. Soyez aussi équitable que possible lors de la division de vos biens.
- Seulement avec votre conjoint par votre avocat. Évitez de le voir. Vous avez besoin de temps pour parler ou guérison le voyant ne vous bouleverser. Une fois que vous avez terminé les cinq étapes du deuil, vous serez mieux préparé à gérer étant en sa présence.
