Beaucoup de gens ont le rêve de trouver ce parfait quelqu`un, tomber amoureux et finalement se marier. Le divorce, cependant, ne semble jamais entrer dans cette image d`un heureux toujours après. Malheureusement le divorce se produit, que ce soit votre décision, celle de votre conjoint ou d`un accord mutuel entre les deux de vous. Une chose est certaine, alors que le divorce joue des ravages avec votre vie personnelle, le reste du monde et votre place en elle, continue sur. Le travail, les amis et surtout les besoins de votre famille, ne vont pas attendre pendant que vous apprenez à adapter à votre nouveau statut unique. Apprendre à gérer un divorce ne peut pas rendre le processus un morceau de gâteau, mais il vous aidera à faire face et la fonction avec votre dignité intacte.
Maintenir votre sang-froid et de le garder à l`amiable. Le divorce est difficile pour toutes les personnes impliquées et le maintien de toute mesure de fraîcheur est difficile lorsque les émotions fortes sont au travail. Éloignez lorsque des situations se chauffe et ne pas se lancer dans une guerre verbale. Ne pas parler ou de se comporter d`une manière qui est intentionnellement antagoniste lors de l`interaction avec votre futur ex-conjoint, au lieu bâton aux faits qui se rapportent à votre divorce.
Prévoyez du temps pour vous-même. Prenez votre esprit hors de votre divorce en se livrant à des activités qui vous rendent heureux ou détendu. Passez du temps avec des amis ou des membres de la famille qui sont des influences positives et qui peuvent vous aider à passer un bon moment et ne pas demeurer sur votre divorce. Augmenter le nombre de moments de détente dans votre journée en prenant le temps pour vous-même par l`exercice, écouter de la musique ou tout simplement méditer.
Parlez et identifier vos sentiments. Vous disposez d`un droit à vos sentiments et opinions et de refuser ou de les maintenir à l`intérieur fera plus de mal que de bien. Exprimez votre colère, de frustration ou de craintes avec un ami ou membre de la famille. Chronique vos émotions quotidiennes dans un journal intime ou se faire des amis avec d`autres divorcées qui peuvent se rapporter à ce que vous allez à travers.
Rétablir vos objectifs personnels. Dans le mariage, vous aurez certains objectifs prévus pour l`avenir qui changent avec le divorce. Pour mieux gérer votre séparation, traiter votre divorce comme un nouveau chapitre dans la vie qui est pleine d`opportunités et objectifs. Poursuivre les loisirs, d`autres changements d`éducation ou de carrière qui ne sont pas une possibilité avant votre divorce.
Accepter que le mariage est terminé. Vous ne pouvez pas commencer à gérer un divorce si vous êtes dans le déni qu`il est venu à une fin. Relâcher toutes les attentes persistantes que votre conjoint va changer son esprit et arrêter la procédure de divorce. Respecter les souhaits des uns et des autres et parvenir à un accord sur les termes de votre divorce et ce qui est le mieux pour votre famille. Essayez de vous rappeler les bonnes qualités de votre ex-conjoint et se concentrer sur ceux qui au lieu de la mauvaise.
Conseils Avertissements
- Si vous vous sentez la dépression écrasante sur votre divorce, demander l`aide d`un conseiller ou d`un psychiatre pour aider à gérer la perte d`un mariage.
