Comment surmonter votre peur d`aborder dans le football et se blesser

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    Utilisez la bonne technique pour surmonter votre peur de faire face et de se blesser.

    Football éclipse rapidement baseball comme passe-temps favori de l`Amérique. Le Super Bowl, par exemple, est l`événement le plus sportif regardé aux États-Unis et en 2009 est devenu l`événement sportif le plus regardé sur record, avec près de 100 millions de téléspectateurs. Comme la couverture télévisuelle explose les grands succès et le football gloire sur les chaînes sportives populaires comme ESPN et Fox Sports, plus de gens Répondant à l`appel à chausser leurs crampons et sangle leurs patins. En moyenne, plus de 1 million de garçons jouent au football de lycée, ce qui en fait le plus participé au sport la haute école dans la nation.


    Devenir un étudiant du jeu et de pratiquer une bonne technique aussi souvent que vous pouvez pour vous aider à éviter les blessures et surmonter votre peur d`aborder.

    Choses que vous devez

    • Casque
    • Pantalon avec des jambières
    • Épaulettes
    • Protège-dents
    • supporter Athletic avec tasse



    • Apprenez la technique de plaquage approprié. Lorsque la lutte contre quelqu`un, obtenir dans la position de ventilation, avec vos genoux pliés, les yeux vers le haut et vers le bas des épaulettes. Prenez une étape et conduire votre épaule opposée dans la poitrine de votre adversaire, tout en mettant votre visage sur la balle, le tir de vos mains à travers et en saisissant le maillot du joueur. Ne jamais baisser la tête et conduire avec la pointe de votre casque en abordant.

    • Hit lutte contre les mannequins avant d`engager un adversaire réel. Frapper quelque chose qui ne frappe pas en retour, il est beaucoup plus facile d`apprendre la bonne technique, tout en renforçant votre confiance des tacles.

    • Pratiquer tous les exercices de tacles initiaux à demi-vitesse, vous assurant que vous êtes à proximité de la personne que vous abordez, en aidant à réduire l`impact de chaque coup.

    • Pratique attaquer avec des joueurs de la même taille et l`agressivité des niveaux dans un premier temps à développer votre confiance progressivement et réduire les risques de blessures pendant que vous apprenez la bonne technique.

    • Étudier et regarder des vidéos de bons plaqueurs en action pour comprendre les techniques qu`ils emploient.

    Conseils & Avertissements

    • Incrémentielle augmenter votre distance et le tempo lors de la pratique des exercices de frapper, vous permettant de construire votre confiance en degrés [Voir la référence 4].
    • Les commotions cérébrales sont l`une des blessures les plus courantes dans le football et aussi le plus dangereux, selon l`American Association of Neurological Surgeons [Voir référence 6]. Parce que la plupart des commotions cérébrales ne sont pas observables sur les analyses radiologiques, et donc difficiles à diagnostiquer, informer votre médecin immédiatement si vous ressentez les symptômes suivants après avoir pris un coup de football: maux de tête prolongés, troubles de la vision, des étourdissements, des nausées ou des vomissements, troubles de l`équilibre, de la confusion, de la mémoire perte, les oreilles bourdonnantes, difficulté à se concentrer et la perte de l`odorat ou le goût [Voir référence 6].
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