Comment aider votre enfant à exceller dans le football

Instiller Work Ethic, Respect pour les entraîneurs

• Les sports d`équipe enseignent beaucoup de leçons de vie. Les athlètes apprennent à travailler au sein d`une structure de l`équipe, accepter des rôles et la responsabilité du groupe de l`épaule. Mais les parents peuvent aider leurs joueurs à réussir en leur apprenant à respecter coéquipiers et les entraîneurs. Les parents peuvent aider à inculquer la discipline et le travail essentiel à l`avancement éthique sportive. Les parents peuvent renforcer leurs enseignements en respectant personnellement les entraîneurs et les autres joueurs et les parents.

Assurer Personal, Équilibre Athletic

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  Les athlètes peuvent brûler sur un seul sport en plaçant trop d`attention sur elle à un jeune âge. USA Football recommande que les joueurs jouent de nombreux sports à mesure qu`ils grandissent. Les parents devraient encourager leurs enfants à essayer de nouvelles choses et de maintenir un calendrier des activités variées.

Créer des occasions d`apprentissage

• Parents chart début de carrière d`un joueur en les plaçant dans des programmes de football de la jeunesse, des camps et des programmes de formation. Sauf si un parent possède une vaste expérience de football, de son mieux pour placer un jeune joueur avec les entraîneurs et instructeurs dûment formés et de soutenir ces experts. Les parents doivent également veiller à leur joueur a une bonne, l`équipement correctement ajusté, sécuritaire en tout temps.

Répondre aux besoins nutritionnels

• Alors que les joueurs commencent la force plus intensive et la formation d`agilité, ils ont besoin pour alimenter ces séances d`entraînement. Les parents doivent veiller à ces besoins nutritionnels soient satisfaits. Les joueurs de football devraient se ravitailler toutes les quatre heures. Ils doivent manger trois repas par jour ainsi que des collations saines, avec un équilibre de protéines, un amidon (riz, pâtes, pommes de terre) et d`un fruit ou un légume. Leur apport calorique quotidien devrait être en moyenne de 20 à 25 calories par livre de graisse du corps. Les athlètes doivent également rester hydraté par des fluides en sirotant fréquemment. suppléments de formation devraient augmenter et non à remplacer, une alimentation naturelle équilibrée.

Assurer le repos approprié et récupération

• la formation de football est très exigeant. Jouer le jeu lui-même peut prendre un péage. Les parents doivent rester au-dessus de blessures et de veiller à ce que leurs joueurs obtiennent repos et profiter de la bonne récupération. (Ref. 1, USA Football). Les parents doivent faire en sorte que leurs joueurs ne sont pas plus de formation ou de risquer d`autres blessures en essayant de jouer blessé. Ils doivent être particulièrement conscients des symptômes de commotion cérébrale et des dangers.