Comment faire une serrure kimura dans les arts martiaux mixtes

Le verrou Kimura est l`une des techniques les plus populaires dans les arts martiaux mixtes. Il est un moyen simple et élégante mais terriblement efficace pour présenter un adversaire et mettre fin à un combat. Le verrou Kimura est en fait une serrure à double articulation qui exerce une pression à la fois sur l`épaule et le coude. Il est une serrure à clé inverse. Au lieu du bras étant coudés vers le haut et en arrière, il est coudé vers le bas et le dos. La technique est nommé d`après Masahiko Kimura qui a utilisé le mouvement pour vaincre Helio Gracie qui était l`un des fondateurs de Jiu Jitsu Brésilien. Le verrou Kimura peut être fait à partir de plusieurs positions, mais est le plus souvent effectuée sur des combattants piégés dans une garde complète.

Instructions

Verrouillez votre adversaire dans une garde complète. Allongez-vous sur le dos avec les jambes enveloppées étroitement autour de votre adversaire et vos chevilles accrochées ensemble. Votre adversaire est face à vous sur ses genoux.
Prenez le poignet du bras que vous souhaitez placer dans la serrure Kimura. Pour ce faire, avec votre main qui est sur le même côté. Par exemple, si vous souhaitez Kimura verrouiller le bras droit de votre adversaire, saisir son poignet droit avec la main gauche.
Relâchez votre entière garde. Décrochez vos pieds et tournez votre corps vers le bras que vous souhaitez placer dans une serrure Kimura. Ne vous asseyez pas ou votre adversaire vous claquer vers le bas. Au lieu de transformer votre torse.
Atteignez votre bras libre sur le bras de votre adversaire que vous souhaitez placer dans une serrure Kimura. Boucle au-dessus de son coude, puis saisir votre poignet qui est à côté de la main tenant le poignet de votre adversaire à la main.
Crank la serrure Kimura. Utilisez les deux mains pour pousser le bras de votre adversaire vers l`arrière et vers le haut. Cela fatigue du coude et de l`épaule en même temps. Veillez à garder le bras de votre adversaire à un angle de 90 degrés pendant que vous manivelle il.
Appuyez vos hanches dans votre adversaire et enveloppez vos jambes autour de son dos. Tenter de retrouver toute votre garde. Si vous ne pouvez pas obtenir les deux jambes autour de lui puis utiliser une jambe. Cela vous aidera à obtenir plus de poids et de prévenir l`évasion de votre adversaire. Le verrou Kimura est incroyablement douloureuse et sera probablement forcer une soumission en quelques secondes. Si votre adversaire refuse de se soumettre, il pourrait souffrir d`un bras cassé, déchiré la coiffe des rotateurs ou luxation de l`épaule.