Accueil gymnases sont devenus populaires dans un monde de fitness-fou de plus en plus. Ce qui vous permet d`éviter l`intimidation de la salle de gym et la charge de l`équipement d`entraînement, la salle de gym à domicile est commun. Une marque, la maison gymnase York, peut être assemblé à partir de la maison sans aide professionnelle. Des modèles comme le York 3230 peuvent être utilisés pour le haut du corps, le bas du corps et des séances d`entraînement de base aussi bien.
Placez la face du banc vers le bas sur une table et et visser les pieds dans le fond du banc. Fixer les bouchons en plastique noir à la partie inférieure de chaque jambe.
Assembler l`unité flexion des jambes en attachant les rouleaux de mousse aux deux extensions. Vissez l`appareil sur la fixation à l`avant du banc, puis passer le câble de la fixation jambe sous le banc. Nourrir tout le chemin de l`autre côté du banc, pour l`attacher à la pile de poids.
Placez la base de la salle de sport en face de l`unité de la jambe sur votre banc, et placer la pièce de plate-forme au-dessus de la base. Fixez les barres horizontales de chaque côté de la plate-forme, puis placez la fixation verticale au-dessus de la base et la plate-forme. Branchez le câble et la barre vers le haut devant le stand vertical.
Relier les deux pôles des piles de poids à la base de l`unité permanente, puis faites glisser les poids vers le bas sur les pôles. Abaisser les crochets de la barre de traction vers le bas, et les attacher à la barre banc de presse pour terminer le processus.
