Comment dormir avec un conjoint de ronflement
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L`un des défis qui vient d`être marié peut avoir à dormir avec un conjoint de ronflement. Avant de se diriger vers une autre nuit sur le canapé, essayer quelques techniques simples pour vous aider à faire face à ou même réduire le ronflement.
Instructions
- 1
Demandez à votre conjoint d`aller chez le médecin et voir s`il y a une cause possible de leur ronflement qui peut être remédié. Votre conjoint peut souffrir d`allergies qui peuvent être gérés avec des médicaments. Votre médecin peut également recommander l`achat sur le compteur de ronflement remèdes tels que spray ronflements ou des bandes qui sont disponibles à la plupart des pharmacies.
- 2
Allez dormir avant votre conjoint. Si vous êtes déjà dans un profond sommeil lorsque votre conjoint commence à ronfler, vous serez moins susceptible d`être réveillé.
- 3
Demandez à votre conjoint de dormir sur leur côté avec le dos à vous. De cette façon, si elles commencent à ronfler il ne sera pas dans votre oreille.
- 4
Drown le son du ronflement avec une machine sonore, tourbillonnant ventilateur ou iPod.
Conseils & Avertissements
- Soyez patient, surtout si vous êtes nouvellement marié ou le ronflement est une nouvelle habitude de votre conjoint. Vous serez plus que probablement devenir utilisé pour le ronflement donné assez de temps.
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