Comment satisfaire une envie avec 2 collations ponctuelles (weight watchers)

Instructions

1. CRAVING SALTY

2. 2 tasses de plaine popcorn micro-ondes = 2 points

3. 
   
   
   
   

   11 boulangerie croustilles style = 2 points

4. 7 régulières de type pomme de terre frites = 2 points

5. 20 arachides, noix de cajou 7 ou 12 amandes = 2 points

6. CRAVING DOUX

7. La plupart des paquets de 100 calories sont seulement 2 points (Assurez-vous de vérifier l`étiquette - certains sont 3 points).

8. Riz Krispie Treat - acheté en magasin, emballés individuellement = 2 points

9. Jell-O 100 Calorie Pack - vanille, chocolat ou Tapioca = 2 points

10. Cookies: 2 biscuits Fig Newton de type OU 2 Chocolate cremes Sandwich OU 2 Sablés de type = 2 points

11. 1 tasse de Froot Loops = 2 points de Kellogg

12. CRAVING CRUNCHY

13. Légumes comme les concombres, les poivrons et le céleri sont toutes les valeurs zéro points. Mais vous pouvez les tremper dans 2 cuillères à soupe de miel Lite vinaigrette à la moutarde ou 1 cuillère à soupe de Hidden Valley Ranch vinaigrette originale pour seulement 2 points.

14. Si vous préférez utiliser quelque chose de plus comme un dip - 1/2 tasse de crème sure sans gras est également de 2 points. Vous pouvez ajouter la poudre d`oignon ou séchées oignon émincé