Comment fabriquer des lentilles de transition plus sombre
lentilles de transition, aussi connu comme photochromique, sont des verres de lunettes qui sont clairs à l`intérieur…
Les lentilles sont une excellente source de protéines et l`un des plus de légumes riches en fer. Ils contiennent également des folates, vitamine minéraux B-1 et, et sont riches en fibres alimentaires: 11 pour cent pour les lentilles rouges / roses et 31 pour cent pour les lentilles vertes.
Chauffer l`huile dans une casserole d`achat d`actions ou un faitout et ajouter les légumes, la cuisson jusqu`à ce qu`ils commencent à se tendre.
Rincer les lentilles et ramassez tous les disgracieuses. Ajouter les lentilles, le bouillon de légumes et les tomates écrasées dans le pot.
Porter à ébullition puis laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu`à ce que la tendresse désirée de lentilles est atteint.
Servir avec du riz ou des pâtes orzo, mais notez que cela va ajouter aux 5 points Weight Watchers.
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Début à la fin: 90 minutes
Portions: 6
Niveau de difficulté: intermédiaire
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