Comment faire un point fluff orange pour programme d`observateurs de poids

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    Weight Watchers recettes de ce genre sont si précieux en essayant de coller au programme. Combinant les oranges et les ananas crémeux garniture fouettée, le pudding et le yogourt, ce dessert sucré est seulement un point par portion d`une tasse. Cette recette donne dix portions, donc si vous voulez faire moins, tout simplement la moitié de la recette.

    Choses que vous devez

    • 16 onces de graisse de garniture fouettée gratuit
    • yogourt sans matières grasses 16 onces brut
    • 1 grosses oranges boîte de mandarines
    • 1 grosse boîte d`ananas broyés
    • 2 paquets de graisse instantanée vanille sans pouding

    Instructions

    1. Égoutter le jus des deux boîtes d`ananas et les oranges. Réserver le jus que vous devrez peut-être un peu plus tard. Couper les oranges en petits morceaux.

    2. Dans un grand bol, mélanger la graisse sans garniture fouettée avec le yogourt sans gras.




    3. Ajouter les oranges et les ananas au mélange de nappage et le yaourt fouetté. Combinez bien ensemble.

    4. Ajouter les deux boîtes de pudding à la vanille instantanée au mélange et bien mélanger. Si le duvet orange est trop épaisse, ajouter un peu de jus d`orange et d`ananas au mélange jusqu`à ce que vous avez votre consistance désirée.

    5. Réfrigérer au moins une heure ou jusqu`au moment de servir.

    6. Cette recette donnera 10 tasses de flocons orange. Chaque portion d`une tasse est seulement un point sur le programme Points Weight Watchers.

    7. Servir dans vos tasses de dessert préférés et profitez-en!

    Nourriture boisson / Recettes santé / Weight watchers recettes

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