Mandarine et salade d`ananas

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Ananas et mandarines peuvent être assez pour satisfaire que les bonbons craving.

Si vous essayez de perdre du poids ou d`ajouter des aliments plus sains dans votre alimentation, vous pouvez constater qu`il est souvent difficile de satisfaire votre dent sucrée. Heureusement, les fruits comme les ananas et les mandarines sont emballés avec les sucres naturels. En faisant varier les ingrédients que vous ajoutez, vous pouvez transformer deux fruits ordinaires dans les salades conçus pour satisfaire ces envies.

Choses que vous devez

  • 2 bols de taille moyenne
  • 1 paquet de gélatine d`orange (6 oz)
  • 2 tasses d`eau chaude
  • 2 tasses de mandarine fraîche segments d`orange
  • 1 tasse de conserves d`ananas broyés (eau emballé), égouttés
  • 1 récipient nonfat garniture fouettée (8 oz)
  • 1/2 tasse sans gras banane yogourt
  • 2 fraises (tranches)
  • 1 cuillère à soupe. amandes tranchées (facultatif)
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  • 1 paquet de gélatine de citron (6 oz)
  • 1 tasse d`ananas en conserve (écrasées)
  • crème sure 2 tasses faible en gras
  • 2 c. vanille
  • 2 bananes (tranches)
  • 1 cuillère à soupe. noix de coco grillée (facultatif)

Mandarine & Ananas Salade de fraises et yogourt Topping

  • Versez de l`eau bouillante dans un bol de taille moyenne. vider immédiatement le sachet de gélatine orange dans l`eau bouillante et remuer jusqu`à dissolution complète.

  • Ajouter mandarine segments d`orange et d`ananas broyés au mélange. Bien mélanger. Laisser le mélange épaissit.

  • Mélanger la banane yogourt et la garniture fouettée dans un bol séparé. Répartir la garniture sur le dessus de la gélatine épaissie.




  • Placer les tranches de fraises sur le dessus de la garniture de yogourt.

  • Saupoudrer les tranches d`amandes sur le dessus.

  • Réfrigérer pendant la nuit. Couper en carrés de 2 pouces pour servir.

Mandarine & Ananas Salade de bananes et de crème sure Topping

  • Versez de l`eau bouillante dans un bol de taille moyenne. vider immédiatement la gélatine de citron dans l`eau bouillante et bien mélanger, en remuant jusqu`à dissolution complète.

  • Ajouter mandarine segments d`orange et d`ananas broyés au mélange. Bien mélanger. Laisser le mélange épaissit.

  • Mélanger 2 tasses de crème sure avec 2 c. de vanille et de l`étaler sur le dessus du mélange de gélatine d`épaisseur.

  • Ajouter les tranches de bananes pour la garniture. Saupoudrer la garniture avec noix de coco grillée émietté.

  • Réfrigérer pendant la nuit. Couper en carrés de 2 pouces pour servir.

Conseils & Avertissements

  • mandarine & goûts ananas salade délicieux servi un plat d`accompagnement, un dessert ou par lui-même comme un midi (ou minuit) collation.
  • Expérimentez avec différentes saveurs de yogourt. Par exemple, le yogourt à saveur d`orange donnera la salade une saveur d`agrumes forte et la vanille fournira une saveur plus douce.
  • Si vous utilisez des bananes, tremper les tranches dans un mélange de jus de citron et de l`eau, en utilisant un rapport de 1 c. de jus de citron 2 c. eau. Cela aidera à prévenir le brunissement.
  • D`autres idées comprennent la garniture vanille bruine, les cerises, les pépites de chocolat miniatures, noix, noix de cajou ou de fruits secs.
  • Envisagez de servir le plat de fruits à la crème glacée à la vanille ou lowfat sorbet à l`orange.
Nourriture boisson / Entrées, soupes et salades / Recettes jello

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