Les effets secondaires de la fibre de psyllium brou

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Mix it right
Interactions avec des médicaments
Détresse abdominale
Attention avec psyllium husks

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Une cuillère en bois plein de fibres de psyllium de cosses.

Alors que peut-être mieux connu comme un ingrédient commun dans les suppléments de fibres et pour leur capacité à améliorer à la fois la diarrhée et la constipation, les enveloppes de psyllium peuvent également offrir des avantages pour la santé, y compris les niveaux de cholestérol sanguin et un meilleur contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète, selon l`Université de Medical Center Maryland. Cependant, tandis que la fibre de psyllium brou est un ingrédient naturel, il peut avoir des effets secondaires potentiellement dangereux. Consultez votre médecin avant d`ajouter cosses de psyllium à votre régime quotidien.

Mix It Right

Lors de l`utilisation de psyllium cosses, mélanger selon les instructions du paquet. Selon UMMC, vous devez prendre votre psyllium avec 8 onces d`eau. Prendre votre psyllium sans une quantité suffisante d`eau peut entraîner le supplément de fibres à gonfler et conduire à l`étouffement. Alors que l`étouffement est très dangereux, il est une situation extrême et non une préoccupation commune, UMMC explique.

Interactions avec des médicaments

Prenant psyllium peut également interagir avec la façon dont votre médicament fonctionne en affectant la quantité de médicaments que vous absorbez ou comment rapidement vous l`absorber. Pour éviter les interactions, vous devez prendre votre psyllium séparément de votre médicament.

UMMC vous recommande de prendre votre psyllium une heure avant ou deux à quatre heures après que vous prenez des médicaments. MedlinePlus dit que vous ne devriez pas prendre la digoxine, salicylates ou nitrofurantoïne dans les trois heures suivant la prise psyllium. Si vous êtes sur tous les médicaments, parlez-en à votre médecin avant de prendre la fibre de cosse de psyllium.

détresse abdominale

Comme un supplément de fibres, le psyllium peut causer une variété de problèmes abdominaux, y compris des nausées, des vomissements, des douleurs à l`estomac, du gaz ou des ballonnements. Si vous ne buvez pas assez d`eau lors de compléter votre alimentation avec de la fibre de psyllium brou, vous pouvez également rencontrer la constipation.
UMMC vous recommande de boire six à huit verres de 8 onces d`eau par jour lors de la prise de fibre de cosse de psyllium. Exercice et de manger beaucoup de fruits, légumes et grains entiers peuvent également aider à prévenir la constipation liée à l`enveloppe-psyllium.

Attention Avec psyllium Husks

fibre de cosse de psyllium peut ne pas être un complément approprié pour tout le monde. Si vous êtes enceinte ou qui allaite, vous ne devriez pas prendre psyllium sauf indication contraire de le faire par votre médecin. Vous devez également être prudent au sujet de la prise du supplément si vous avez une maladie rénale.
Vous ne devriez pas prendre la cosse de psyllium si vous avez des spasmes intestinaux ou une obstruction, la difficulté à avaler ou œsophage, avertit UMMC.