Les dangers des suppléments de fibres

Des suppléments de fibres sont vendus dans l`allée des suppléments sous formes poudre, pilules, bar et gaufrettes, entre autres. Les deux principaux types de fibres utilisées dans ces suppléments sont la cosse de psyllium, une fibre végétale naturelle, et la méthylcellulose, un composé chimique dérivé de la cellulose des parois végétales. dextrine de blé, de l`inuline ou de l`oligofructose de la racine de chicorée et la gomme de guar hydrolysée sont d`autres ingrédients qui peuvent être présents dans les compléments de fibres.

Si vous avez une allergie à l`un des ingrédients dans le supplément de fibres, vous pouvez avoir une réaction qui peut varier de légère à sévère. Par exemple, une allergie au psyllium peut causer des passages gonflés nasales ou des paupières, des éternuements, de l`urticaire et l`asthme. Des effets secondaires plus graves qui nécessitent une attention médicale immédiate incluent des rougeurs, des démangeaisons sévères, de l`essoufflement, une respiration sifflante, un gonflement du visage ou du corps, serrement dans la poitrine ou de la gorge, ou une perte de conscience. L`Université du Maryland Medical Center rapporte les gens qui prennent des suppléments de fibres solubles pendant une longue période de temps peut développer des allergies, même si elles sont rares.

Des suppléments de fibres épaississent quand ils entrent en contact avec le liquide. Ils sont destinés à être pris avec un verre d`eau, ce qui permet de transporter la fibre dans la gorge et dans le tube digestif. Lorsqu`ils ne sont pas pris avec suffisamment d`eau, ils présentent un risque d`étouffement parce que la fibre peut gonfler et devenir coincé dans la gorge. Ceci est particulièrement un problème pour les gens qui ont du mal à avaler, comme les personnes âgées et ceux avec rétrécissement de l`œsophage. Inuline et de la dextrine de blé n`épaississent pas dans l`eau et sont donc plus sûr pour les personnes à risque accru de suffocation.

Des suppléments de fibres peuvent interférer avec la façon dont certains médicaments, y compris l`aspirine, la warfarine, la carbamazépine et la digoxine, sont absorbés dans le corps. L`Université du Maryland Medical Center met en garde les personnes prenant de la digoxine ne pas utiliser les suppléments de fibres. Les personnes qui prennent d`autres médicaments doivent avoir leurs niveaux sanguins suivis par un médecin.

Trop de fibres peut également se lier à des minéraux dans les aliments, y compris le calcium, le fer et le magnésium, en diminuant la quantité de votre corps absorbe. Par conséquent, vous pourriez devenir déficient en ces nutriments importants.

Si vous avez le diabète et prenez de l`insuline, des suppléments de fibres peuvent réduire votre taux de sucre sanguin. En association avec l`insuline, ce qui peut conduire à l`hypoglycémie. L`Université du Maryland Medical Center conseille d`attendre quelques heures entre la prise d`insuline et un supplément de fibres. Des suppléments de fibres peuvent également des niveaux sanguins plus faibles d`antidépresseurs tricycliques et de lithium, ce qui les rend moins efficaces. Dites à votre médecin avant de prendre un supplément de fibres afin qu`il puisse surveiller votre taux sanguin.