coûts alimentaires hebdomadaires sur le programme Jenny Craig peut être élevé, surtout au début quand il est important de respecter strictement le régime alimentaire. Pensez à l`extérieur de la boîte et des économies sur vos achats alimentaires Jenny Craig en remplaçant quelques-uns des éléments de menu et condiments avec des articles du supermarché. Laissez votre conseiller vous savez besoin de flexibilité dans la planification de menu. Vous pouvez mettre en œuvre d`autres éléments aussi longtemps que vous garder une trace de valeurs caloriques, des portions et de lister tous les articles sur le planificateur de menu hebdomadaire.
Choses que vous devez
- cuillère de mesure
Achat "extras" seulement si nécessaire. Jenny Craig propose plusieurs éléments optionnels à vendre. Bien que votre conseiller peut essayer de vous convaincre d`acheter des vitamines Jenny Craig et bars en tout temps, vous êtes celui finalement en charge de vos achats.
Vérifiez condiments similaires au supermarché. condiments Jenny Craig comprennent quelques vinaigrettes et le sirop pour le pain français. Une abondance de faible teneur en calories, vinaigrettes sans gras et sirops à faible teneur en calories existent sur le marketing l`avantage de condiments Jenny Craig est qu`ils sont pré-mesurée et emballés pour une seule portion. Utilisez une cuillère de mesure afin que vous puissiez suivre vos calories et des parties sur votre planificateur de menu, en utilisant les condiments moins chers à partir de votre supermarché local.
Remplacer des collations et des barres de petit déjeuner avec des éléments comparables. La plupart des desserts Jenny Craig et snack friandises sont entre 100 et 150 calories et faible en gras. Vous pouvez acheter plusieurs friandises similaires à l`épicerie. Regardez dans le cookie et cracker allée pour 100 calories, des biscuits ou des craquelins portions individuelles préemballés.
Stick avec votre plan et atteindre vos objectifs en temps opportun. Lorsque vous approchez ou à atteindre vos objectifs de perte de poids, votre conseiller vous aidera à planifier les menus sur votre propre. En se fondant moins sur les repas Jenny Craig vous fera économiser de l`argent.
