Comment faire de délicieux burgers de dinde

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    Pour un hamburger plus sain, rien ne fonctionne mieux qu`une coupe maigre de dinde hachée. Spice it up pour satisfaire même les mangeurs de viande les plus voraces. Il est sûr d`être un succès lors de votre prochain barbecue!

    Choses que vous devez

    • Poivre à goûter)
    • la sauce de soja 2 cuillères à café
    • 2 cuillères à café de sauce Worcestershire
    • 1 cuillère à soupe de jus de citron
    • ketchup 1/4 tasse de tomates ou de sauce
    • Finement haché onion- environ 1/4 tasse
    • 1/2 tasse plaine de chapelure
    • 1 livre de dinde maigre
    • 4 pains à hamburger
    • pulvérisation Pan
    • Condiments (facultatif) ketchup, cornichons, moutarde

    Instructions

    1. 1



      Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients sauf les petits pains. Façonner le mélange en galettes d`environ 1/2 pouce d`épaisseur.

    2. 2

      Placez les galettes sur une lèchefrite pulvérisé. Griller au four pendant 10 à 12 minutes ou jusqu`à ce que les galettes ne sont plus rose à l`intérieur. Vous pouvez aussi les mettre sur le gril si vous avez un barbecue d`été.

    3. 3

      Légèrement griller les pains, si on le souhaite. Placez les galettes de dinde cuits sur des petits pains. Servir avec des condiments.

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