Comment soulager un nez bouché

médicaments

1. Prenez les décongestionnants oraux qui contiennent de la pseudoéphédrine pour réduire le gonflement des garnitures du nez et de soulager la congestion. Lors de la prise des médicaments, lire les étiquettes, suivez les instructions et être au courant de toutes les allergies. Les personnes ayant une pression artérielle élevée devraient consulter leur fournisseur de soins de santé avant de prendre la pseudoéphédrine.

2. Si votre nez bouché est causée par des allergies, prenez des antihistaminiques pour réduire la production de mucus. Assurez-vous de prendre un antihistaminique sans somnolence pendant la journée pour éviter la somnolence.

3. Utilisez doux décongestionnant nasal spray pour moins de 3 jours pour apaiser votre nez bouché. Ne pas utiliser ce type de pulvérisation au-delà de 3 jours parce que la surutilisation des décongestionnants nasaux doux peut être une cause primaire de la congestion nasale due à un effet de rebond du médicament. gouttes salines peuvent être très utiles dans la congestion nasale apaisante et ne seront pas causer de la congestion nasale rebond.

Augmenter l`humidité et Apaiser respiration

1. 
   
   
   
   

   Augmenter le taux d`humidité de l`air à la maison en utilisant un vaporisateur à ultrasons ou d`un humidificateur à vapeur froide.

2. Inspirez vapeur pour soulager le nez bouché. Pour ce faire, remplissez un à mi-chemin du pot avec de l`eau. Laissez bouillir l`eau pendant quelques minutes et ajouter 1 à 2 c. de Vicks VapoRub. Agiter pendant quelques secondes, puis couvrir la casserole avec le couvercle pour piéger la vapeur. Baissez le feu et placer une serviette sur le dessus de votre tête avec le reste accroché sur les côtés de votre épaule. Ouvrez le couvercle et soigneusement pencher sur le pot. Comme vous le faites, vous couvrir la tête et le pot avec votre serviette (ne permettant pas échapper la vapeur) et le souffle dans la vapeur.

3. Essayez la thérapie de l`eau. Rester hydraté gardera l`humidité naturelle des garnitures membraneuses de votre nez de devenir sèche. Jus, thé, ou de la soupe sont également de bons aides pour soulager le nez bouché.

Autres At Home Remedies

1. La congestion ne fait que votre respiration difficile lorsque vous vous allongez. Alors asseyez-debout ou garder votre tête surélevée pour faciliter votre respiration.

2. Mouchez-vous pour obtenir le mucus, mais faites-le doucement. Utilisez un tissu au lieu d`un mouchoir pour éviter la propagation du virus.

3. Appliquer quelques frottements topiques menthol comme Vicks sur le dos, la poitrine, sur le dessus de votre nez, ou sur l`espace entre le nez et la lèvre supérieure pour aider à apaiser votre respiration.

4. Massez votre pont de nez doucement. Avec le pouce et l`index, appliquer un mouvement de haut en bas douce sur le pont de votre nez, jusqu`à ce que vous êtes en mesure de respirer.

5. Chouchoutez votre auto avec un bain à remous apaisant. La vapeur va soulager votre nez bouché en réduisant vos membranes muqueuses gonflées, ce qui rend facile pour vous de drainer le mucus de votre nez.

6. Obtenez beaucoup de repos pour permettre un processus de guérison plus rapide. Dormir avec votre tête surélevée pour le rendre facile pour vous de respirer.