Comment perdre du poids tout sur les antidépresseurs

Le gain de poids est un effet secondaire malheureux de la plupart des médicaments anti-dépresseurs utilisés pour traiter l`anxiété et la dépression. Il y a deux causes de gain de poids sur les antidépresseurs: (1) la dépression provoque souvent les patients à perdre leur appétit et le poids, et les antidépresseurs aider à inverser cette, (2) les antidépresseurs peuvent déclencher la dent sucrée, provoquer la graisse pour être stockés différemment, et peut augmenter léthargie.

Pour lutter contre cet effet secondaire de la prise de médicaments antidépresseurs, suivez ces étapes pour prévenir la prise de poids excessive, ou augmenter vos efforts continus pour perdre du poids.

Instructions

Soyez ouvert avec votre médecin de vos préoccupations de gain de poids. Si vous ne dites pas à votre médecin que vous voulez garder les livres au loin tout en prenant des anti-dépresseurs, votre médecin peut vous donner une dose élevée qui rend la perte de poids difficile. Toutefois, si vous communiquez ouvertement, votre médecin saura vous commencer sur une dose plus faible.
Ne changez pas votre dose sans consulter votre médecin. Modification du niveau de votre médicament peut provoquer des effets de sevrage graves, y compris les pulsions suicidaires.
Faites un effort pour garder des gâteaux, des biscuits et des bonbons hors de votre maison et bureau au bureau. Les études animales et d`autres résultats montrent que les antidépresseurs peuvent provoquer des envies de sucreries. Au lieu de cela, garder les noix et les fruits à portée de main lorsque vous obtenez une démangeaison pour le sucre.
En outre, commencer à faire des plans de repas sains pour vous-même. Assurez-vous d`inclure beaucoup de fibres. Certains anti-dépresseurs causent du côlon paresseux, qui peut vous faire sentir et paraître plus gros, mais la fibre vous aidera à éliminer les déchets.
Les antidépresseurs et les médicaments de l`anxiété peuvent provoquer des sentiments de lenteur. Soyez conscient que vous aurez à faire un effort supplémentaire pour travailler plus de mouvement dans votre routine quotidienne.
Heureusement, les antidépresseurs permettra d`améliorer votre humeur générale de sorte que vous pouvez sentir optimiste et motivé sur la création d`un régime d`exercice.
Fixer des objectifs de poids réalistes pour vous-même. Depuis des anti-dépresseurs ont un réel impact sur votre métabolisme, vous devez réaliser que vous allez perdre du poids beaucoup plus lentement que si vous étiez hors médicaments.