Comment faire face à l`insécurité adolescentes

Gardez vos émotions en échec et ne surréagir pas lorsque votre fille adolescente insécurité hurle, pleure ou se sent déprimée sans raison apparente. Quand un parent répond à l`angoisse de leur adolescent avec colère, de frustration ou de larmes, le résultat est généralement négative, explique la psychologue clinique Lucie Hemmen écrit pour PsychologyToday.com. Votre mauvaise humeur adolescent a besoin de vous pour être une force stable dans sa vie, donc une réponse calme et rationnelle à ses angoisses et les peurs est la meilleure solution. Dites-lui que vous essayez de comprendre comment elle se sent et que vous voulez aider mais vous pouvez.

Focus sur sa beauté intérieure, traits de caractère positifs, les objectifs et les loisirs. Votre fille pourrait avoir une image négative du corps, quelle que soit son apparence physique réelle, et se sentir maigre, grassouillet, petit, grand ou ordinaire par rapport à ses camarades de classe et des célébrités. Les adolescentes ont tendance à ignorer d`autres traits et de se concentrer uniquement sur l`apparence comme preuve de leur solvabilité, conduisant à une faible estime de soi, selon Education.com. Aidez votre fille à voir qu`il ya plus à elle que l`apparence physique et que vous aimez et l`appréciez pour qui elle est. Participer à ses passe-temps et son éloge quand elle prend de bonnes décisions, fait preuve d`honnêteté et agit avec bonté.

Aidez votre adolescent adopter un mode de vie sain en l`encourageant à manger des aliments nutritifs et de l`exercice. Définir un bon exemple en faisant ces choses vous-même et pour lui demander de se joindre à vous. Un mode de vie sain peut aider votre fille à maintenir un poids santé, ce qui réduit le risque de dépression et lui permettant de développer une image corporelle positive. L`apparition de la dépression chez les adolescentes est souvent associée à un gain de poids excessif, selon les psychologues et les chercheurs, Naomi Marmorstein, William Lacono et Lisa Legrand, dans le numéro de Janvier 2014 "International Journal of Obesity." Une des meilleures façons de traiter avec des hauts et des bas émotionnels de votre adolescent est de l`encourager à éviter les graisses chargées, sucré, et / ou les aliments transformés et de rester actif. Faites des promenades, aller à vélo et préparer des repas sains ensemble.

Encouragez votre fille à développer des amitiés avec des adolescents qui ont une image positive de soi. L`insécurité engendre souvent plus d`insécurité, de sorte que vous voulez que votre fille à traîner avec des amis qui sont optimistes, stable et sûr de soi. Quand elle a une journée remplie d`émotions et se sent en insécurité, suggèrent qu`elle et une bonne humeur ami aller au centre commercial ou au cinéma ou traîner dans votre maison. L`objectif est de l`aider à bouder d`arrêt en fournissant des alternatives amusantes, divertissantes avec ses pairs. Si ses amis sont occupés, l`offre de l`emmener sur une mère-fille ou père-fille jour.