Bagel egg vs. Un bagel plaine

Le contenu nutritionnel des bagels et des œufs est presque identique, avec quelques variations. Par exemple, des bagels d`œufs ont légèrement plus de calories, à 292 calories pour un bagel de taille moyenne de 3,5 par 4 pouces, alors qu`un même format bagel brut a 289 calories. En ce qui concerne le sodium, bagels ont environ 561 mg de sodium, tandis que les bagels d`œufs ont 530 mg. La teneur en matières grasses, les glucides et les protéines des bagels et des œufs sont les mêmes. Parce que ce sont des produits de boulangerie, le nombre de glucides est élevé, à 56 g, mais bagels ont aussi 11 g de protéines, ce qui est bénéfique à de nombreux plans de régime.

Les deux bagels et des œufs ont des vitamines et des minéraux en eux, même si les montants sont assez faibles par rapport à grains entiers ou bagels de blé entier. bagels lisses ont une plus grande quantité de minéraux avec plus de potassium et de calcium, mais bagels d`œufs n`ont légèrement plus de fer. bagels d`oeufs contiennent plus de vitamines, en particulier la vitamine A, qui bagels ne possèdent pas, et un niveau plus élevé de folate.

La différence de goût au moment de décider entre un bagel ordinaire et l`œuf varie en grande partie sur les préférences personnelles. Parce que bagels sont plus universellement connus et ont plus de choix, autant que les spreads et les garnitures, ils pourraient être choisis plus. bagels d`oeufs, d`autre part, ont limité les garnitures et les aliments complémentaires, mais ils ont une saveur plus distincte.

La disponibilité des bagels et des œufs varie en fonction de l`endroit où vous voulez les acheter. À l`épicerie, les deux sont facilement disponibles, car ils sont des saveurs communes, ainsi que les variétés de blé et de bleuets entiers. Si vous voulez obtenir un bagel d`un restaurant fast-food ou un café, vous pourriez être mal à trouver un œuf bagel- bagels sont disponibles partout bagels sont vendus en raison de leur popularité.