Au cours des expériences méditatives, parfois, les gens se trouvent en mesure de voir leur environnement par les paupières fermées. Certains pratiquants d`activités New Age appellent cette vision astrale ou de la vue astral. Cela est fortement lié à la projection astrale, qui est le processus d`induire intentionnellement une expérience hors du corps. vision Astral précède généralement la projection astrale, et est généralement atteint dans ce qu`on appelle l`état de transe.
Trouvez un endroit tranquille où vous serez libre de distractions extérieures. Vous pouvez choisir de se coucher ou de s`asseoir dans une position confortable. Vous avez besoin d`un endroit qui est apaisant pour vous et où vous ne serez pas dérangé par des personnes ou des bruits forts. Afin d`atteindre la concentration profonde nécessaire pour activer la vue astrale, il est impératif que vous soyez dans une atmosphère qui est très relaxant et propice à la méditation.
Fermez vos yeux et de se concentrer sur votre respiration. En se concentrant sur votre respiration, vous serez en mesure de libérer votre esprit d`autres pensées et distractions- si vous avez un distrait, l`esprit inquiet, vous ne serez pas en mesure d`entrer dans l`état de transe, qui est nécessaire pour la vue astrale. Sentez-vous chaque souffle à venir dans votre corps. Si cela peut aider, prétendre que l`air que vous êtes l`inhalation est colorée d`énergie. Sentez-vous venir par le nez, circulant à travers votre corps tout entier, puis sortir par la bouche. Continuez jusqu`à ce que vous sentez que vous avez vidé votre esprit de la plupart des pensées et des distractions.
Imaginez le sentiment de tomber. Cela aide à «approfondir» votre niveau de conscience. Fondamentalement, vous essayez de mettre votre corps endormi, tout en gardant votre esprit éveillé. En imaginant le sentiment de tomber, vous allez commencer à perdre conscience de votre corps. Vous saurez que vous faites bien si votre corps commence à se engourdir. Continuez jusqu`à ce que votre corps tout entier est complètement engourdi.
Focus sur vos paupières. Ne pas essayer d`ouvrir eux-simplement doucement prendre conscience d`eux. Prendre conscience de ce que vous voyez derrière vos paupières fermées. Si vous commencez à voir des couleurs ou des formes, vous êtes sur la bonne voie. Ne soyez pas trop excités et suivez les formes et les couleurs où ils mènent. En se concentrant sur vos paupières dans un état détendu, vous avez la possibilité de réaliser la vision astrale. Si vous êtes dans un état de transe profonde, vous avez une plus grande chance d`être en mesure de voir la zone autour de vous à travers vos paupières fermées. Continuez à pratiquer cette technique aussi souvent que vous le aimer- vous devriez voir une amélioration rapide.
