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Comment faire un coup de poing dans la boxe
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Un boxeur professionnel peut jeter un coup de poing à plus de 30 miles par heure avec près de 3000 livres de force. Pour protéger la main de ce genre de traumatisme, vous devez préparer votre main en utilisant la main spécifique à la boxe wraps- mettre votre gant tightly- et faire un poing approprié. Ensuite, vous pouvez frapper à pleine puissance à un risque réduit de blessure.
Snug Fit
Aplatir vos doigts et poussez votre main profondément dans le gant que possible, ce qui élimine tout espace vacant. Demandez à un ami d`utiliser deux mains pour tenir l`ouverture du gant pendant que vous conduisez votre main vers le bas dans pour un ajustement serré. Sentez-vous pour la couture à l`intérieur du gant près des tampons sur votre paume juste en dessous de vos doigts. Curl vos doigts sur, au volant du bout des doigts dans ces tampons et envelopper vos doigts autour de la couture. Votre index doit être inséré dans le muscle à la base de votre pouce. Verrouillez votre pouce en place, étayage contre l`index recourbé. Lorsque vous avez l`ajustement serré et la possibilité de faire un poing bon, cravate ou Velcro le gant en place.
Les références
Ressources
- Crédit photo Paul Burns, / Blend Images / Getty Images
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